気づくと
身も心もガチガチになりガチさんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸で
体を『ゆるめる』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も〇
自分を大切にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
今日は
気づくと身も心も
ガチガチになるガチさん向け
日常に活かせる
ゆるふわ♡体ケア
ゆる〜い習慣化
オンライン
6月スタート
「ゆるへじ♡クラブ」
4期のご案内です❣️
募集開始しました♡
募集期間と
人数が変更になりました😁
残2名さま 1名さま
満員御礼、ありがとう❤️
ご質問
お申し込みはこちらから😉
☘内容☘
【動画、音声】
★最初にゆるふわ講座と基本ケアの
動画を公開（インスタ限定公開)
★その動画を見ながら
日常で自分のお好きな時間にケア
子育てや家事やお仕事の合間に
チョコっとケア
(お仕事がある方も
お子さんが小さな方も
自分のペースで簡単にできるのが
ゆるふわ♡ケアの良さ)
★月1回
部位別ケアの
一部厳選した動画を公開
➕首、肩、お腹、腰、足
(動画は期間中いつでも見れます♡)
★期間中に不定期スタエフ配信
ゆるふわ♡体ケアを声でお届け
(後で、聞きながら一緒にケアする
ことができます。声の誘導も
ご好評いただいてます♡)
【交流】
★月1回 90分 グループで
振り返りおしゃべり✨質疑応答
ズームにて
(動画を残すので、リアルで参加
できなかった方は後から見れまーす)
ガス抜き、グループのメンバーとの交流、
おしゃべりも大事だと思ってます♡
★ライングループにご招待。
そこで日々の書き込み、
体ケアなどのシェアもできます
へじの日々の気づき
アウトプットもあるかも。
★一日一回
お疲れ様スタンプを押す♡
自分のお好きなタイミングで
押すことで
⚪︎自分に戻る
⚪︎繋がっている
⚪︎自分1人じゃないんだという安心感💕
⚪︎ゆるふわ♡体ケアをやろうと思うきっかけに
⚪︎自分をねぎらう事にもなります☺️
★お互いにシェアすることで
一方的ではなく
一緒に作っていく
コミュニティーです✨
（書き込みは自由。反応も自由。
自分のペース、心地よさを最優先に)
ただし、
【こんな方は向いていません】
✅楽しもうとしていない方
✅他のメンバーさんを尊重できない方
ゆるへじ♡クラブは
安心安全否定のない場です✨
自主性と
他人を思いやる気持ちを大事にします💕
☘特典☘
◎期間中、
マンツーマン、部位別
ゆるふわ♡体ケアを
特別価格にて受けられます✨
部位別 通常料金8,500円
→5,000円 (60分)
◎リアル施術の優待券1枚プレゼント🎁
通常料金15,000円→10,000円
(有効期限なし)
☘️参加期間☘️
6/1(水)〜8/31(水)
３ヶ月間
☘募集人数☘
５名さま
1名さま
満員になりました♡
ありがとうありがとう❤️
☘参加費☘
新規さま 10,500円
(3,500円✖️3ヶ月)
リピ割 9,000円
(3,000円✖️3ヶ月)
☘募集期間☘
5/18(水) 9時から
5/24(火) 22時〆切
⚠️お申し込みは
公式ラインにて
ご質問、
お申し込みはこちらから😉♡
ゆるへじ♡クラブは
仲間と一緒に
自分のペースで
心地よく
ゆるふわ♡体ケア
を体感しながら
☑️本来の自分に戻る✨
☑️自分を大切にする✨
ゆるゆると
習慣化していくグループです。
ただでさえ
普段から忙しくて
頑張っているのだから
ここでは、
ガツガツやるのではなく
ゆるゆるする時間を意識する。
自分の体に
どぉだぁい❤️とインタビューする事で
自分をいたわる
自分を認める
練習の場にもなったらいいなと
思っています。
そして習慣化には
劇的ビフォーアフターよりも
日常の中に、いつの間にか
ゆるふわ♡体ケアが入り込んでいる
でも、実は習慣化は
一人でやるのは難しいんです。
やっぱり脳がねえ。
脳は新しい事をやる事が苦手です😅
これ、ほんと何度も
体感してきています🤣
なので、目的と
仲間と伴走者が欠かせません。
私も自分一人でできない事を
知っているので、
そういう環境を作っています😉
その環境を自分に作ってあげる事が
自分を大切にするという
一歩なのだと思っています。
私もまだまだ
自分に厳しい所がたくさんあります。
他人見ちゃうー🤣
自己否定もいっぱいあるー🤣
気づくとガチガチしガチー🤣
もうそれが標準なのですが、
その後の対処策が大事で
身も心も
ガチガチしガチな自分
疲れている自分をいたわる事で
本来の自分に戻る時間を
一日一回でも作ってあげる事が
生きやすさに繋がって来ると
思います❣️
ゆるへじ♡クラブは
そんな場の提供になっています♡
あなたも
仲間とへじと一緒に
ゆるゆると〜
日常に活かせる
ゆるふわ習慣、作っていきませんか？
ゆるふわ♡体ケアに興味のある方
タイミングが合う方、次回の募集の時、
お待ちしてます〜♡
ご質問、お問合せはこちらから💁♀️
ご感想
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
自分を褒めほめしながら、
一緒にゆるふわしよ〜
初めましての方へ
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インスタ 平日8時20分から
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