頑張り屋、完璧主義、我慢症の
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸で
体を『ゆるめる』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も〇
自分を大切にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
今日は
ガチガチ
長女気質さん向け
自分を大切に💕
ゆるふわちゃん🌸習慣化
10月スタート
「ゆるへじ♡クラブ」
3期のご案内です❣️
/
仲間と一緒に
自分のペースで
心地よく
ゆるふわ♡体ケア
を体感しながら
本来の自分に戻る✨
自分を大切にする✨
自分褒めほめする💕
ゆるふわちゃん🌸になる
習慣化をしていきます〜
＼
公式ラインにて
募集スタート❣️
現在継続3名
新規1名さまお申し込み
いただいてます
募集は締め切りました
ありがとう♡
こちらから✨💁♀️
興味あるーー！ ご質問も😉
心がしんどい時、
心と向き合うことを
やってきた。
そういう時は、
体も固まっている
ことに気づいたよ
自分で体も
ゆるめられたらいいなぁ～
。。。
体をケアしたいけど
一人ではできないし
運動も苦手
ガッツリハードな
所は無理だなあ・・・
。。。
背中が痛い。
姿勢かな？
自律神経の乱れかな？
コロナもあるし、
外に出ていくのも
勇気がいる。
どうしよう。
。。。
頑張り屋の自分
いつの間にか
時間が過ぎて
今日は何もできなかった。
自分責め...
それって本当？
やってる事も
やってないになっちゃう
自分に厳しい😆
。。
こんな方はいませんか？
これ、ゆるへじ♡クラブの
皆さんとへじの声。
せっかく心の事を学んで
段々ゆるんできて
自分を大切にすることが
できても
体がガチガチだったら
もったいない‼️
だるくて体が重いと
気分もダダ下がり。
やりたい事があっても
なかなか動けない・・・
休んでも
疲れが取れない…
それって
嫌だよねーーー！！💦💦
私は嫌だったー😭
実はそれって
あなたの筋肉が
ガッチガチに
固まってるからって
知ってましたか？
筋肉がガチガチだと
寝ても余計に固まるし
歯ぎしり、
くいしばりも強くなるし
そうすると
疲労はチクセキされるし
首、肩、背中、腰、足に
痛みが出てくる💦
長年の
体や思考のクセで
体も縮こまって
姿勢も猫背になる
久しぶりの
自分の姿写真に
ビックリ‼️愕然。。
呼吸も浅いし
巻き肩。
首が前に出てる...
頭痛持ち、
生理痛、
慢性疲労、
更年期が重い、
ウツ傾向、
自律神経が狂う、
便秘などなど
色々な不調が出てくる…
悪循環💦💦💦
うわあー💦
考えるだけでコワコワ。
固まりそう😅
そうなる前に、
こじれる前に、
もうすでに
こじれた後でも、
自分の心地よさ
自分のペースで
楽しさを重視しながら
その都度ケアして
その都度
体をいい子いい子して
リラックス
リフレッシュ
リチャージ✨✨✨
楽チン、ふわっと、軽やかに
やりたいことも
サクサクと！
こんな風に
動きたいですよね‼️
そのために
一回で‼️
簡単に‼️
劇的に‼️
変わりたいーーー！
その方法が知りたい！！
ですよね？？？
うん分かるわかるよーー！
劇的ビフォーアフター
憧れる😆
んだけど、
残念ながら
それは
ムツカシイ。
もちろん、
ゆるふわケアは
一回でも
あ！軽い！ふわっとしてる♫
体感は得られる！！
んだけれども、
それって
長続きしないんです❤️
自分の特性とか
長年のクセとか
本能とか
残念‼️😂
長くなったので
続き 詳細はこちら💁♀️
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募集スタート❣️
募集は締め切りました
ありがとう♡
お申し込みは、こちらから💁♀️
ご質問も😉
へじは、
ゆるふわ仲間が増えると思うと、
わくわくニヤニヤです❤️
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
自分を褒めほめしながら、
一緒にゆるふわしよ〜
