ガチガチ出身
ゆるふわ❤︎へじです。
「ゆるめる」体ケアを
お届け中～
今日の夜10時
公式ラインにて
ゆるへじ♡クラブ(仮)
募集開始✨✨
満員御礼、感謝！
ありがとうございます😊
昨日は母の日。
娘と末っ子にハグされて
いつもありがとう♡と
感謝の言葉を
もらって嬉しかった
へじです✨✨
その前にスネスネが
出てきてたんだけど😆
その話はまた😁
長男は6年生、自立期😁
いわゆる反抗期です😆
順調順調♫
未来先取り日記3の会
また始まりました♫
日付書き忘れてる😅
早速、母の日の感謝叶ってる♡♡
前回はふわっとした内容を
書いてることが多かったので
具体的にという言葉を書いてみた✨✨
あ、そうそう。
ゆるへじ♡クラブ(仮)で
具体的にどんなケアを
やるかお伝えしま〜す✨✨
ゆるへじ♡クラブ(仮)
1期 3週間では、
ゆるめるリンパ整体とは？
あによべ体操
バンザイ🙌
ゆるふわ
深呼吸のやり方
肩の痛みに良いケア
胸が開くケア
足さわさわ
これらの内容を
YouTubeやインスタで
お届けしていきます😁
そして
みんなでゆる〜く
ゆるふわ体ケアを
習慣化にしちゃお〜
というグループです😁
習慣化と言っても
仲間がいるから
何とかなるもんだし
断続的でも
習慣化と言える😁
ハードルは低く✨
自分の心地よさを
大切に♡♡♡
三日坊主のへじが
まこちゃんの
習慣化1、2、で
やってきて
習慣化1では
半分の23日間。
習慣化2では
49日全部！
日記が書けたから✨✨
全部書けたことに感動✨✨✨
大丈夫だと思ってる🙆♀️
ゆるへじ♡クラブも
まこちゃんの
習慣化グループを
参考にさせて
もらってます😁
結局、場の雰囲気も
あるんだよなあと
実感したのです！
コメダ。シロノノワールをどうぞ♡
なのでここで
ゆるへじ♡クラブ(仮)の
場について書いてみる。
ゆるへじ♡クラブ(仮)は
安心安全否定がない
危険がない
優しい場♡
うまくできなくていい。
ちゃんとしなくていい。
まあ、なっちゃうけどさ
メンタル落ちても
それをシェアできる所。
むしろメンタル落ちたら
すぐシェアできると
浮上が早い！
誰もあなたを責めないし✨
責めるのは自分だけ😆
シェアすれば
共感してくれる♫
むしろ
感謝されることもある！
どんどんシェアできたら
いいね✨✨✨
と思ってます😁
ただし、書き込み
しなくてもいいし
反応もしなくていい
それも自分のペースでね😉
習慣化とは
言ってるけど、
心地良ければ
🆗！！
そして、楽しんじゃう。
体も心も思考も
ふわふわに♡
自分を大切にする
練習の場だから。
仲間と一緒に
楽しみながら
自分の心地よさを
感じられたら
それだけで
いいな、と思ってます✨✨
私が今、
チャレンジしてるのが
まさに
日々の暮らしを丁寧に
心地よく暮らす‼️
だから😁
一緒に心地よく
なるよ〜♡
言い切ってみる✨✨
ゆるへじ♡クラブ
0期の仲間が
早速シェアしてくれた‼️
思考もゆるふわ♡
ゆるふわケアしてみたら？
自分責めぐるぐるが
俯瞰して見れた！！！
これは大きい！！
嬉しいぞおお♡♡♡
シェアがありがたい😭
こんな感じでやってます。
主成分は猛烈気分屋です😆
ではでは、
今日もお互い
いい一日だね♡♡
バンザイして
ゆっくり深呼吸♡
すって〜
はいて〜
はぁ〜♡
詳細はこちら💁♀️
お申し込みは
今日の午後10時から
公式ラインにて
お申し込みは終了しました😁
ありがとうございます♡
次の期に参加したい方は
事前に教えていただけると
優先的にご案内しますね♡
あなたのお悩みや
今、やってることなど
聞いちゃうよ〜
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私の主成分がこれだから😆
習慣化について
