今日は姿勢チェックの
ご感想をいただいたので
ご紹介します♡
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ガチガチ➡️ふわふわへ
イライラ➡️ニコニコへ
自分を大切に♡
「体がゆるむと心もゆるむ」
女性専門
ゆるめるリンパ整体
『ふわっとサロン』
姿勢マニア❤︎へじです
ご訪問いただき
ありがとうございます！
今日は、LTJでご一緒の
湯元あすかさんのご感想です
あすかさんのブログ⏬
イライラしなくなるには？ 素敵な考え✨
あすかさんは
5歳と2歳のワーママさんです。
子供の時から猫背。
パソコンのお仕事をされていて
姿勢が保てない。
お腹だけポコッと出ているのが
お悩みでした。
お写真を送っていただいて
見てみたところ、
猫背もそうですが、
かなりの巻き肩でした。
巻き肩 (肩が内側にねじれていること)
猫背➕巻き肩の方がほとんどです。
巻き肩があると
肩の可動域が少なくなるし、
前側の筋肉が縮こまって、
後ろが引っ張られるので
後ろ側に痛みが出てきます。
首の後ろ、肩こり、背中、腰痛。。
すべて後ろ側です。
巻き肩の方、本当に多いです！！
現代人は、
スマホ、パソコン、家事、抱っこなどなど
肩を前に出している時間が圧倒的に長い！！
そして、そのまま固まってしまいます。
私も実は巻き肩です😁
巻き肩はゆるめて胸が開くと
良くなって来ます😉
(だいぶ良くなって来たかな♫)
ポコッとお腹が出るのも
胸がつぶれて
内臓が押されてるから。
だから、ゆるめていくと
胸も空感ができて
圧迫されていた内臓も
戻ってくるので
ぽっこりお腹も解消されていく感じ✨
運動不足、パソコンのお仕事。
授乳の姿勢で、肩がこる、背中、
腰が痛かったりするという事も💦💦
後から思い出されましたね。
ご自分で原因にも気づかれました😉
原因に気づかれた。
さて、どうしましょう？
日々の生活で
意外と自分の痛みを忘れていたり、
慢性的に痛みがあるのでわざと
気づかないようにして、
そのうち鈍感になる方も
いらっしゃいます💦
痛みにフタをしちゃうんですね。
そういう方は、我慢したり
感情にもフタしてる
人が多いような気がします。
あすかさんは背中も痛いとのこと。
私もそうだったのですが、
日頃、頑張っている方、
背中痛くなることが多いです。
その時は大丈夫なんだけど、
疲労が蓄積されると
ギックリ背中になることも。
私は何回かやりました💦
ゆるめ方を知ってると
ちょっとどこか痛いなと思っても
セルフケアができるから安心。
大事には至りません♪
そしてゆるめると
憧れの背筋シュッとした
あの方に近づく✨
ご感想もいただきました。
ありがとうございます♡
私が言えるのは、
やっぱりまずは「ゆるめる」。
今ある筋肉も使えてない女性が多いので
(出産した方は特に)
ゆるめて、本来の位置に体が
戻ってくれば、今ある筋肉が使えて
育ってきて、楽に動ける体になってきます。
誰かと比べるのでもなく、
「ゆるめる」と
今のあなたにとって
1番いい状態になります✨
お子さん2人、ワーママさん。
心のあり方も整って
旦那さんとの関係も良好で素敵✨
お仕事に子育てに家事。
頑張っていると思います。
心のあり方が整ってきたら
次は体も整えていく。
それが自分を大切に✨
「頑張らないこと」だと思っています。
体も心も
両方大事だよねー😉
貴重な子育て時間ですが、
これからも
楽チンに過ごすためにも
自分の体もケアしてあげて下さいね。
まだお悩みが軽いうちに。。
あすかさん、
ありがとうございました♡
これからも応援しています✨
今回の姿勢チェックを通して、
楽チンな体作り、
私はしたいんだなぁと
改めて思いました✨✨
思い出せて良かった♡
ただ今、
姿勢チェック
モニター募集中♡
あなたの姿勢大丈夫？
手はどれだけ上がりますか？
横からの姿勢見たことありますか？
健康で元気になるには
まずは現状把握から。
楽チンな体作りしたく
ありませんか？
期間限定 10月17日(土)まで
募集は締め切りました！
すでに受けていただいた方からは
「笑っちゃうぐらいおっしゃる通り！」
という感想いただいてます😁
自分の姿勢が気になってる方は
ぜひおいでませ♡
「姿勢チェック」と送ってくださいね♡
写真送るだけなので、お気軽にどうぞ✨
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【参考】
その都度、力を抜く
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体がゆるむと心もゆるむ
イライラ→ニコニコへ
ついつい頑張り
過ぎちゃうあなたへ
うちに休みに来ませんか？
体も心も軽ーく✨
元気になって
やりたい事もできる！
体もメリハリボディーに
変わっちゃう✨
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質問、お申し込み
こちらから
姿勢チェックの方も
「姿勢チェック」と送ってくださいね♡
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最後まで読んでいただき
ありがとうございます😊