30度に近い気温だったようですが、室内にいても、扇風機をつけるまでは
ありませんでした。
体にも気温の耐性が更新されたんでしょうね。
暑くなって冷えは解消出来るはずですが、冷房によって、足元だけが冷たくなりますね。
上半身は暑いので、ついつい冷たいものを食べてしまいます。
私も果物好きで、甘いお菓子は食べなくても、血糖値が上がる、スイカを食べ汗はひきますが、
足指が冷たくなり、体温がダウンするのを感じます。
暑い夏は冷やすことも大切ですが、体温低下にまでなると血流が悪くなり、新陳代謝もわるくなり、むくみ
にもなりますね。
お風呂もシャワーの方は多いでしょうが湯船につかる習慣は夏こそ、私には欠かせません。
足先まで十分温まると上半身の熱がとれて、体温が回復されるようで・・。
体の中の深部体温保持、これが夏バテを防ぐ方法だと思ってます。
勿論、換気扇回して、ドアも開けて入りますが。
足が冷えたまま寝ると、熟睡できないので、夏のお風呂には特に感謝しています。
きれいですね
今榊の花があちこち咲いていますが、１番上のこの白いのは気でしょうか？
