個別のＥＦＴ基礎講座でした✩
落書き好きなお子さんと、ホワイ
トボードの陣地争いをしつつ(笑)、
通常より少し短めのプログラムで
ＥＦＴのしくみとセルフＥＦＴを
お母さんに体験しながら学んで
いただきました。
タッピング練習のテーマは、
『言う事を聞かない子供へのイライラ解消～！』
言う事を聞かない息子さんへ、毎日
繰り返し同じことばかりを叱り続け
本当にイライラうんざりなのだと。。
特に、自分の計画通りに子供が
行動してくれないとへの怒りが
強く、怒れてくるのだそう。
自分の時間が確保しづらい子育て中
のお母さんにとって、共通のつらい
お悩みですね(x_x；)。。
まずは、タッピングの準備として、
そのイライラしているいつもの自分
が、
本当はどうなれたら楽なのか？
を考えていただきます。
「私は本当は、イライラせず、
穏やかでいたいのです。」と。
このプロセスで、既に何となく
気づき始める方がいますが…
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自分がどんな反応をし、どんな
感情の状態でいたいのかは、
“常に自分で選択できます。”
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その都度、無意識で
選んでいます。
そのような行動を取る子供に対し、
「怒って叱る」という態度を選んで
いるのは自分。。
習慣的に、無意識で、毎回、
それを選んでいる、
ということです(^_^)。
そこが理解できると、気づきの流れ
が出来始め、感情の解放がとってもスムーズ✩
常に、自分の計画や予定に合わ
せて子供を動かそうとしており
その「無理」により、自分自身が
苦しんでいる、ということが
わかってきて…、
そして、子供に対してだけでなく
他の家族に対しても、その傾向が
強い自分であることにも気づかれ
ました。
こうなれば後は簡単♪
言葉を使ってタッピングです！
「言うこと聞かない」
「いつもいつも！」
「イライラする～」
「いい加減にしなさい」
「早くしなさい」
「どうしていつもそうなの」
「もうホントに腹立つ！」
と言いいながら、頭やお顔の
ツボをタッピングしていくと…
そんな自分が、
もう馬鹿らしくて
どうでもよくなってきて、
イライラで固まっていた頭や首、
眉間の辺りの力が、
ふ～っと抜けていきます。
そしてこんな気づきが♪
↓↓
「カリカリ怒ってやらせても、
怒らず、普通に促しても
多分、子供の行動にかかる時間は
同じ。
怒ってやらせたその後の
ぐったりとした疲労感を考えると
怒るだけ損。時間とエネルギーの
無駄使いですね。
何かやろうとしてもやる気が
起こらないのも当然かも。」
「子供がいつも私に合わせてくれることがありがたい。」
と(^_^)v。
自分の思い通りに、相手を動かそう
とすることは(自分の子であっても）
エゴなのですよね。
子育ては本当に大変ですが、
「自分育て」の方に意識を向け
始めると、子供への愛情や、
存在のありがたさがちゃんと感じ
られるようになりますよ♡
※通常3時間のＥＦＴ基礎講座
(EFT-Japanイントロダクトリー
講座)は、個別での受講を随時
受け付けています。
小学生以上のお子様でしたら、
同席していただくこともできます
ので、お気軽にご相談くださいね。
