老け顔や不調の原因　噛み締め

こんにちは、のんです。

突然ですが、普段口を閉じている時に、上と下の歯は当たってますか？

なんとなく、口を閉じる＝歯と歯が当たった状態　のイメージじゃありませんか？

実際やってみるとわかりますが、意外に当たってません

舌が入るほどじゃないけど、さきっちょ位ははさまっている感じ？

ま、それは人それぞれでしょうが、、、

でも、中には、割といつも、ぐぐっと噛み締めている人がいるよね。

肩こり、とか色々不調の原因になる、と言われていますが、

老け顔の原因になってしまうことがあるんだとか

これは、歯と歯が当たることで全身が緊張し、

血流が悪くなるためお肌に必要な栄養分が届きづらくなるから、だそう。

自分では気付かない事が多いので、さっそく、チェックしてみよう～

噛み締めのセルフチェック
１．普段の状態で鏡をまっすぐ見る

２．口を２～３ミリ開けてみる

（顎下の真ん中を人差し指でトントンと軽く叩くと、開けやすくなります。）

１〜２の手順で口を開いた際、首や肩のつまりが取れるなど「劇的に楽になった！」と感じた方は普段から噛みしめている可能性が高いそう。

さっそく、口元を意識して、生活してみましょう。

たまに、あごの周りを骨をつかむようにマッサージすると良いそうです！

噛み締めは、かみ合わせのずれをおこす場合もあり、

老け顔だけじゃなく肩こりなど不調の原因になりやすいので、ぜひ意識変えを！！

あちらこちらに鏡を置いている人、とか、

噛み締めない！とかの付箋をそこかしこに貼っている人、とか

それぞれ自分にあった対処をしているらしいので、ぜひマイパターンを探してくださいね！

肌のコンディションは、マハロソープにお任せください！！

気になる方は、こちらをチェック

ニキビでセルフチェック！

こんにちは、のんです。

時々、顔にプチッとなんかできて、ちょっと痛かったりして、、

あれって、気分わるいですよね～

別に、ちゃんと洗顔しなかったわけでもなく、ケアもいつも通り。

どうして、できちゃうのかな。。

東洋医学では、顔色やできものの位置を見て、体内の状態を推し量る望診というものがあるけど、それでいうと、あればケア不足ではなく、体調不良なのかも、、

ニキビの場所でわかる体調セルフチェック

・おでこ→大腸・小腸
改善するおすすめ食材：　乳酸菌を含むヨーグルトなどの乳製品

・頬→肺
改善するおすすめ食材：　ビタミンB群が豊富な山芋・豚肉など白色の食材

・あご→生殖器
改善するおすすめ食材：　ホルモンバランスを整える大豆製品

・唇→胃や腸などの消化器官
改善するおすすめ食材：　バナナ・りんごなど酵素を豊富に含む食材

・鼻→心臓
改善するおすすめ食材：　玄米・海藻などマグネシウムが豊富な食材

・眉間→肝臓
改善するおすすめ食材：　イカ・貝類など肝臓の細胞を修復するタウリンが豊富な食材