こんにちは、のんです。
突然ですが、普段口を閉じている時に、上と下の歯は当たってますか？
なんとなく、口を閉じる＝歯と歯が当たった状態 のイメージじゃありませんか？
実際やってみるとわかりますが、意外に当たってません
舌が入るほどじゃないけど、さきっちょ位ははさまっている感じ？
ま、それは人それぞれでしょうが、、、
でも、中には、割といつも、ぐぐっと噛み締めている人がいるよね。
肩こり、とか色々不調の原因になる、と言われていますが、
老け顔の原因になってしまうことがあるんだとか
これは、歯と歯が当たることで全身が緊張し、
血流が悪くなるためお肌に必要な栄養分が届きづらくなるから、だそう。
自分では気付かない事が多いので、さっそく、チェックしてみよう～
噛み締めのセルフチェック
１．普段の状態で鏡をまっすぐ見る
２．口を２～３ミリ開けてみる
（顎下の真ん中を人差し指でトントンと軽く叩くと、開けやすくなります。）
１〜２の手順で口を開いた際、首や肩のつまりが取れるなど「劇的に楽になった！」と感じた方は普段から噛みしめている可能性が高いそう。
さっそく、口元を意識して、生活してみましょう。
たまに、あごの周りを骨をつかむようにマッサージすると良いそうです！
噛み締めは、かみ合わせのずれをおこす場合もあり、
老け顔だけじゃなく肩こりなど不調の原因になりやすいので、ぜひ意識変えを！！
あちらこちらに鏡を置いている人、とか、
噛み締めない！とかの付箋をそこかしこに貼っている人、とか
それぞれ自分にあった対処をしているらしいので、ぜひマイパターンを探してくださいね！
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