こんにちは、のんです。
最近お天気よくて、花粉症の人には申し訳ないけど、とっても気持ちが良い！
空はすっきりしてないけど（←春霞？）、太陽はしっかり出ている感じで、
ちょっと日焼けが心配になってきましたね。
すっかり、油断していた日焼け対策を、ぼちぼち始めた方がよさそう
実際、３月～４月は、朝晩はかなり涼やかだけど、日中の紫外線はかなり強くなっています。
この紫外線の正体はご存じのとおりＵＶ－Ａ。
夏に、肌をヒリヒリさせるＵＶ－Ｂは、エネルギーが強く、すぐにやけどのように赤くなったり、肌が黒くなったりするけど、あくまで表面にダメージを与えるもの。
一方、今さんさんと降り注いでいるＵＶ－Ａは、エネルギーは弱いものの、肌の奥の真皮層まで届いてしまうので、ハリや弾力をキープしている細胞を破壊したり、メラニンを増殖させて、しみやしわの原因となる恐ろしい紫外線
春は、ＵＶ－Ｂこそ少ないですが、ＵＶ－Ａが一気に高くなり始める季節なんです！
しかもがっつり着込む冬より、春は薄着になります。
脚や腕はもちろんですが、胸元やうなじなど、冬の間隠れていた部分が顔を出します
忘れずに、日焼け止め塗ってお出かけしてくださいね。
その日焼け止めですが、ＳＰＦで効果の強さや持続性がわかります。
数字が大きい方が、効果が高いのですが、その分肌への負担も大きくなります。
なので、ＳＰＦ２０～３０位を、こまめに塗りなおす方が肌には優しいチョイスですよ
もう一か所、忘れがちなのが頭部。
紫外線を頭皮に浴びてしまうと、ふけやかゆみの原因になります。
日傘が大袈裟だぁ、と思うのなら、せめて帽子をかぶるなど対策をしておきましょう！
また、春はまだまだ冬の名残で乾燥も強い時期。
紫外線対策だけでなく、積極的な保湿もまだまだ必要なんです。
ダブルで、、肌には負担な季節なんですね。。
日焼け止めと保湿をしっかりして、この素敵な季節を楽しんでいきましょう～
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