ホトフラですが、野外フェス行ってきました！

１〜２時間に１回のホトフラ（軽いけど、回数はぜんぜん減らない）、
足底筋膜炎（テーピングしてる）の ほぼクーラーの中で生活している
更年期サバイバーです。

自分のための覚書です。

先日、炎天下の音楽フェスに行って無事に帰って来ました。
台風一過の晴天の下、午後1時から夜まで。暑かった。

よかったこと
・服装
　・白っぽい格好
　　（黒は熱くなりやすい）
　・Ｔシャツじゃなくてタンクトップに半袖シャツ。
　　まわりはＴシャツが多かったですが
　　首が直射日光にあたるし、冷やすのが大変そうでした。
　　大きめシャツは風通しもよくて、よかったです。
　・足は出さない。ジーンズにスニーカー。
・クールスプレー（服にスプレーするタイプ）
　　これがなかったら倒れてました。
　　布にスプレーするとヒヤヒヤになって、炎天下でも30分くらい持ちます。
　　帽子にスプレーがおすすめ
・日焼け止め
　　2〜3時間に1回は塗る　
・タオルより 大きめハンカチとか手ぬぐいが、かさばらないのでよかった。
　　

周りから体力心配されてましたが、無事帰れてよかったです。

最近メンタルもかなり戻ってきて

どんどん病気前よりアクティブになっていってるみたいなところはあります。

気をつけて生活はしてますが
いつ何時なにかがおこって1〜2年動けなくなるかもしれない と思うと
ついついいろいろやりたくなります。

あっという間に風邪っぴき

風邪に注意しなくちゃ　なんてブログ書いたあと
風邪しっかりひきました

もともと暑がりなのですが
ホトフラがくるので
クーラーを強めにして
ごはん食べた後にタンクトップ一枚でごろごろしていたら寝落ち。
目覚めたらノドがかなり痛い。

あわてて加湿器つけたり
葛根湯のんだりしてます。が、風邪の治る気配なし。
やってしまった。。。

薬のんで、早めに寝ます。

これから暑くなりそうです。
気温差で体調くずしがち。

みなさま。お互いに気をつけましょう。

2年目定期健診、無事おわりました。白血球はまだ。。

ごぶさたの投稿です。

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ステージIIB (ルミナルB)
2017年 乳房部分摘出手術
抗がん剤、放射線とか　
会社員フルタイム

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先日、手術後の2年目の検査に行ってきました。
ひさしぶり。1年ぶりの病院です。

血液検査（腫瘍マーカー含む）と、マンモのあと
先生の問診です。

先生はあいかわらず忙しそうで、
予約しても1時間半は待つというかんじでした。

結果は血液検査の数字がいろいろよくなっていて、

前にひっかかっていた数字も今回はなくて
いいですね〜　といわれました。
😀😀😀
体調もメンタルも良好ですが、
（メンタルは半年くらい前から復調。）
さすがになんかあったら嫌だな〜と思ってたので
（いろいろ調べちゃいますね。再発率とか情報..）
ほっとひと安心です 😀💕

ただ、白血球数は変わらず。
最近風邪をひくことがなくなっていて
だいぶもどったかと思っていたのですが。
去年と同じ数字でした。3000ギリギリ。

個人差はあるんでしょうけど、

放射線やるとこうなるんでしょうかねえ。
気にするほどのことはなさそうですが。
まだ風邪に注意してすごしたほうがいいのか〜と。

数字みてて思いました。