朝ごはんを変えてみたら

最近、

小麦を食べない というのに

チャレンジし始めました。

グルテンフリーです。

目的はダイエット😓😓😓

私は、アレルギーがいろいろあります。

花粉やら、ハウスダストやら。食べ物も。

ただ、よく考えると

朝ごはん以外は小麦あまり食べてません。

パン食べられないのはツライけど

まず1週間。

そう思ってグルテンフリー 開始。😆‼️

朝ごはんを和食にするのに

なかなか慣れなかったんですが

前の日用意することでなんとかクリア✨

そもそも半信半疑だったんですが

最近なんかカラダが軽い。😲‼️

あと、少し体重がへってきました。

花粉症もかなり軽くてビックリ。

カラダが軽いから、気がラク という。。

いままでの朝ごはんはパンとソーセージ。

今でもパンは好きなので

食べたいけど。。

しばらく和食ざんまい、続けてみようと思います。

めざせマイナス5キロ😄✨

ごぶさたしてます(ちょっと近況)

あっというまに もう四月半ば😓

桜🌸も終わり、少し職場も落ち着いてきました。

⭐️もともと

乳がん ステージ2b. 

2017年夏 部分摘出手術(抗がん剤を術前)

もう少ししたら2年目の検診です。

☘️体調

割と元気。最近むくみもなくなりました。でも白血球少ないからかインフルにはかかりました😅

☘️ホトフラ

やっと2-3時間に一回くらいに。

☘️仕事

月曜〜金曜 普通に7時まで働いてます。

この前夜10時までやったらさすがにバテた。

☘️やってること

抗ホルモン剤、ビタミン 飲んでます。

あと、プラセンタ

最近、色々な友だちと

よくごはんに行くようになりました。

でも、ちょっと更年期モードのせいか

楽しい嬉しい 💕という感覚が 

弱くなってます。

大笑いしたいなあ。

怒るのは、よくあるんですけどね。

少しだけ、お金が返ってきました。^_^（健保）

ちゃんと調べればよかったという反省です。

会社で入っているのが全国健康保険協会です。

高額療養費が3ヶ月以上続いている場合

限度額が下がるのを、知りませんでした。

私の場合は月に80,000円。

ハードルは高いです。

昨年の話になりますが

抗がん剤（ハーセプチンとドセ）は1回8万でした。

はじめてその金額を聞いたとき

びっくりでした。

そのあとのハーセプチン単独も1回4万。

月に2回あると医療費で8万は超えていました。

私は抗がん剤治療中に骨折したりして、少し多めでした。

限度額認定証は申請して出してもらっていたのですが

(受付で出すと月に80,000以上の支払いはなくなる証明書)

3ヶ月以上高額が続くと

限度額が変わって40,000以上になり

申請すれば返ってくるのを最近まで知りませんでした。

7月に他のことで健保に電話したときに説明をうけてびっくり。

治療は終わってましたが

遡って出してと言われ

申請書をちまちまと書いて8月10日ごろに申請。

先週入金のお知らせがきました。

帰ってきたのが90,000円ちょっと。

私にしては大きい金額です。

会社の総務の人もわからないから

個人で健保にきいてねと言われてまして。。。

あのとききいて

ホントよかったです。