今週は多忙でした

    

目的は食事だって・・・

2月24日19：00

突然やってきたプータン

この日は

ジムが休みなので在宅していたけど

ビックリです

    

今日から山の家へ

明日はGOLFの為

山の家泊です

もちろんプータンは知っていたので

一緒に車🚘で行きます

    

今日、ジムで測定

2ヶ月、

頑張った成果は・・・

体脂肪率　1.8％

骨格筋量　1.8％増加

内臓脂肪レベル　1ランク低下

基礎代謝量　80kcal

体重変化なし

いい調子

継続は力なり