2024.03.14(木)
晴れ
ナマステ🙏
アーユルベーダヘルスホームの朝です。
朝食は9時。でも、6時に目が覚めてしまいました。
昨夜、スマホが使えなかったので、朝食前にロビーでブログを更新する事に。お隣りさんとの要請で、9時から17時までは部屋でスマホを使えません。でも、ロビーはwi-fiが良く繋がり助かります。
朝食です。
玄米粥と全粒粉のチャパティ。フルーツと蜂蜜。
お粥は"大人のふりかけ"をかけると、なかなかいけます😋
チャパティは蜂蜜をつけていただきました。
チャパティです。
朝食が済んで、11時のリトリートまで休憩です。
そうそう、宿泊パッケージの金額を確認しなくては。昨日から聞いているのに、なかなか回答が来ません。
部屋を出て廊下を歩いていると、前方からお隣りの女性にあってしまいました。やな予感😓
やっぱり！
また、話しかけられて、、、
早い話、私達の部屋のバスルームの換気扇がうるさいし、臭ってくる。バスルームのドアを開けて、窓を開ければ換気扇を使わなくても大丈夫、との事。そうかもしれないけど、換気扇とバスルームの照明は一緒だし、彼女は一日中窓を開け放しにしてるから、音と臭いがするわけよね💦
ま、明日帰るから、後少しのがまん😣 後で、もし彼女に会ったら、明日帰るから安心してねーって言ってあげよう❗️
11時のリトリートは、スクラブマッサージとスチームサウナです。
マッサージ、やっぱり全部脱いで施術開始！
今日は2人掛かりで、スクラブマッサージ。まるで、肉に塩を揉み込むようです。足の裏から、首まで裏表まんべんなく、1時間、、、
スタッフさんも、昨日と違って逞しく！
マッサージが終わって、そのままスチームサウナへ入ります。マジックのイリュージョンに使う様な大きな箱に首を出して横になって入ります。下から蒸気が出出来て、少しずつ暖かくなってきました。
30分で終了！シャワーでスクラブを洗い落として終了です。
疲れた🥱 今日のリトリートは疲れました、、、
昼食です。昼食は夕食よりボリュームがありますが、食欲はあまりありません。半分ぐらい頂きました。午後3時から、2回目のマッサージがスタートです。
2回目のマッサージは、オイルマッサージと背中の温め、そしてチベタンボールでのチャクラのヒーリングです。チベタンボールは、お仏壇のおりんをとっても大きくしたようなものです。
暖かいオイルマッサージ、スタートは優しくだんだん強くなって来ました。でも、気持ちいい！
マッサージが終わると、背中を暖かいもので温めます。何回も何回も、、、汗びっしょ！
それから、チベタンボールのヒーリングが始まりました。胸のチャクラにオイルを垂らし、チベタンボールをいくつも鳴らします。共鳴して、振動して、不思議な空間でした。
今日はマッサージを2回、計4時間です。疲れました。
今日のディナーです。大人のふりかけが大活躍☺️
明日は、カトマンズのタメル地区に移動です。
美味しいお昼ごはんが待ち遠しい😊