夜ジョグ：17.8km、1時間42分、5:42/kmﾍﾟｰｽ
ブリックスイム：1,000m、20分
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右脚ふくらはぎの痛みはとりあえず治まった。
昨日のスイムが効いてるのか、それとも時間が経って治るべくして
治ったのかは不明(^_^;)
夜ジョグは小雨だったんで、どうしようか迷ったけど
珍しくちょと走りたい気持ちだったんで、決行。
何も考えずジョグったんだけど、ペースは遅めだったかな。
調子良い状態だったら、5:20/kmペースくらいでジョグれる。
痛みが消えたとはいえ、やっぱまだ深部に疲労が残ってるのかも
しれない。
5日後に迫った加古川マラソン（フル）に向けて、もうあまり
走らない方がいいかもなー。
でもそれはそれでなんだか落ち着かないんだよねー(＾＾ゞ
加古川マラソンの目標タイムを決めないとなー。
目標サブスリー！
・・・とは、ちょっと言える状態ではないなー。。。(＞_＜)
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