夕食の内容を
ほぼ同じにしています✧.*
木綿豆腐80g… 58kcal 糖質0.6g
ゆでたまご1個… 120kcal 糖質 0.2g
チーズ1個… 66kcal 糖質0.2g
ココナッツオイル大さじ1… 110kcal 糖質0g
ヨーグルト100g… 50kcal 糖質4.9g
これに
鶏ササミやカットステーキなどの
お肉とゆで野菜を摂っています。
この食事内容で
速攻型のノボリンR5単位にして
金曜日の血糖値は
夕食前 80
食後1時間 105
食後4時間 118
という変動で
だいたいどの日もこんな感じです✧.*
今日はまだ
食事を済ませてから
時間が経っていないので
金曜日の測定結果を載せました♪
成功した食事を繰り返すだけだと
経験を積めないので
良くないかなとも思いましたが
3ヶ月前の診察の時より
HbA1cが1.1%下がった事と
週末は
運動量と食事内容などで
まだまだ冒険中なので
ここで経験値を上げて行けたら
良いかなと思い続けています
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
まるで修行している
自分に厳しい人みたいですが
食欲に負けたり
人の目が気になったり
自分を責めたりすることも
たくさんあります。
でも
在日IT企業の役員でお笑い芸人の
厚切りジェイソンという方の
twitterが話題になっているそうで
その方が
「他人の視線を気にしすぎて怖くなる」
という就活生の相談に
「大事なのは自分の評価だけです。
他人の評価を得るために生きていれば
死ぬ直前にすべてが妄想に過ぎなかったことに
気付くでしょう。」
と他人の評価の無意味さを話されたそうです。
私はこの芸人さんのことは
詳しく知らないのですが
人と比べるより
自分のことをよく見て
私自身の評価をしてあげることの方が
大切なのかなと
今の自分に当てはめて思いました。
どんな人も
きっと完璧じゃないから
私もそれで良いと
たまには許してあげることも
してみようと思います( ´ ▽ ` )
これまで
完璧主義だった自分が
こんなことを考えるようになったなんて
信じられないです(^_^;)
自己評価は難しいですし
今は今の自己評価で
血糖値が安定しているので良い具合ですが
甘くなり過ぎないように注意しようと思います。
![ダッフィ](https://stat.ameba.jp/user_images/20150628/21/hacchi-2009/ee/aa/j/o0800080013350594829.jpg?caw=800)