アイスを食べた後
やはり気になったのは
血糖値の変動です
糖質と脂質が
どちらも多めに含まれている
ものを摂ると
食後の血糖値は
下がりにくいです。
＊アイス
【炭水化物:19.2g/脂質:7.0g】
→速攻型のノボリンR2単位
食前？
食後2時間 151
就寝前85
翌朝102
という変動でした。
同じく
糖質と脂質の組合せの
ポッキーを食べた時の
血糖値の変動とは違いました。
＊ポッキー
【炭水化物:14.0g/脂質:8.0g】
→速攻型のノボリンR3単位
食前 101
食後2時間後 291＋2単位追加
入浴前 205＋1単位追加
就寝前 254
という変動でした。
やはり
チョコレート菓子のポッキーの方が
血糖値は上がりやすいです
血糖値は
体型や運動量など
個人差が多く出ると思いますが
注射の量を正確に見当をつけて
食後の血糖値を完璧に安定させることは
誘惑を断ち
完璧な食事内容の継続をしないと
難しいのかなと思いました（Ｔ＿Ｔ）
いつか
食事を楽しみながら
血糖値も良好に保てるようになれるといいです✧.*