運動のために歩きました
低血糖対策に
グミを持っていきました✧.*
昨日の
帰宅後の血糖値が良かったので
今日は測らなかったのですが
先ほど測ったら
326と高かったです…
昨日の同じ時間の
血糖値は90でした。
食事内容や
歩くペース、気温、精神状態など
血糖値に影響を与えるものは
たくさんあると思います。
それでも
これだけ数値が変わってくることに
少し唖然としてしまいました(・・；)
今日が高血糖だった原因のひとつは
運動前の食事がカレーだったこと
だと思います。
カレーの時は
食事の頂く順番は
特に気をつけていますし
トマトや玉ねぎをたっぷりと入れて
お肉は赤身にするなどしていますが
もっと工夫が必要だと思いました。
高血糖や低血糖になったときの
原因を理解して
少しずつ
その頻度を減らせるように対策をしていきます
うまく付き合っていくしかないです✧.*
それから
久しぶりに缶コーヒーを飲みました
缶コーヒーって
どんどんおいしくなっているように思いました
昨日と今日に分けて
おいしく頂きました♡