よく動いているつもりでも
週末にショッピングモールなどを
一日中歩いたりすると筋肉痛になります(^_^;)
運動療法と言うと
主に
肥満、過食、運動不足
などが原因で患う二型糖尿病の方が
エネルギー消費や
肥満解消を目的に行う印象が強かったので
あまり意識をしたことが
なかったのですが
一型糖尿病も
運動をすることで
外から補給している
インスリンの働きを高めることが
できるそうなので
今日はさっそく
一時間ほど歩いてきました♬.*
運動をすることで
血液中のブドウ糖が
筋肉に取り込まれやすくなり
血糖値が下がることは分かっていたので
食事のインスリン注射は
いつもより少なめにしました
帰宅後の
血糖値は125と良好でした♡
運動をすると
インスリン注射の
打つ量も減らせますし
血行も良くなって
足の冷えも解消されますし
メリットが多いので
継続してみます
それから先日
珍しく半熟卵がうまく作れて
もう見納めかもしれませんので
撮っておきました♡
特に意味はないですσ(^_^;)
見て頂きありがとうございました
