怒りを笑顔に変えて幸せ10倍子育て
自己肯定感あげ講師 はあこ
自分責めをする前に！子どもに怒ってしまった自分の心は実はSOSです！
毎日子どもたちが喧嘩の嵐、
「お母さんテレビ見ていいー？」
「ねーねーねーおかあさあーーーん」
はじめは「どうしたの？」
「なーに？」と優しく言っていたけど、
毎日毎日の喧嘩と怒涛の日々に
い
い
イライラ…
お願い…
一人にしてくれ―――――！！！
と春休みの洗礼を受けている皆さん、
毎日お疲れ様です。
多くの方から
「春休みのイライラ」を感じるお声が
続々と…
届くような時期になりました。
そんな時に
「子どもたちのちょっとしたいたずらに
マジな声と顔で怒ってしまいました…」
「大したことないのに大きな声で怒鳴ってしまいました」
と後悔のメールをたくさんいただくようになりまして
みなさん、
ちょっとしたことでイライラを爆発させやすい状況になっています。
でもあたり前なんですよね、
子どももいつもの一日の流れではなく、
おうちにいる時間が多いと、
ちょっと心がゆるゆるしていたり
気を許していることもあって喧嘩も多くなります。
だからこそ、
お母さんが気を遣う場面が多くなったり
普段子どもがいなかったら通常通りだった日常の流れが
毎日土日！みたいな状況になると、
実質お母さんの行っている生活の流れが違うので
子どもに合わせた時間が多くなってしまいがちです。
はい、
私たち…
シンプルに
疲れます♡
その疲れが心のSOSになっていて
ドカンと怒りをぶつけてしまいやすかったり
子どもにイライラの回数が多くなってしまうんです。
ですので、
お母さんが意図的に気分がリフレッシュする時間を
とっていってください！
ストレッチ、
読書、
運動、
コーヒータイム、
ちょっとしたご褒美おやつ
など、自分の癒しの時間をちょっと撮ってあげる、
これが一番心を落ち着かせます。
それでも、
子どもへのイライラが減らない、
子どもにどうやって関わったらいいのかわからない、
そんな時には
コミュニケーションを学ぶときです。
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お役に立てると嬉しいです♡
最後までご覧いただきありがとうございました＾＾
ちいさなことでも笑い合えるくらい
楽しく育児が出来る♡
そんなママになれるよう
想いを込めながらレッスンをしています
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