毎日、じめじめ、すでに梅雨陽気の毎日であるが、こんな時に、調子が悪くなるのが前立腺肥大の症状で、トイレが近い、おしっこが出にくい、おしっこの出が悪く、残尿感があるなど、膀胱の出口にある前立腺が大きくなることで、尿道を圧迫し、排尿障害を起こす。
一日に、トイレに８回以上、夜間に３回以上トイレに行く場合はいわゆる（過活動膀胱）
というもので、頻尿のため、夜は寝不足になる。
前立腺が大きくなる原因は、加齢が原因で、その他、メタボリック.シンドローム（高血圧、高血糖、肥満、脂質異常など）、遺伝的原因によるもの、食生活の影響によるもの
などがあげられる。
原因は、ホルモンバランスの変化や生活習慣病などが関係あるので、適度な運動やバランスの良い食生活、禁煙することなどが重要。
野菜や果物の摂取は大切で、タマネギ、ニンニク、スープ、豆類など、野菜、かんきつ類
特に、ベータカロチン、ルチン、ビタミンCが豊富な野菜、果物摂取が、前立腺肥大になりにくいとされている。
（ベータカロチン）はにんじん、カボチャ、ホウレンソウに、（ルチン）は小松菜、ホウレンソウ、アボガド、プルーンなどに、（ビタミンC）はブロッコリー、キャベツ、キウイ、イチゴなどに含まれている。
前立腺肥大予防法として気を付けることは1.尿を我慢しない2.便秘に注意3.毎日入浴
4.同じ姿勢を長時間続けない 5.適度な運動 6.水分摂取に気を付ける7.アルコールや刺激物の過剰摂取に気を付けることなど。