藤沢湘南台｜プライベートサロンHaruStyle
齋藤千春です＾＾
前回のブログで書いた「糖化」
(前回ブログはこちら→☆)
最近では「酸化」より「糖化」の方がよく耳にしますね。
空腹時の甘いもの。
量に関係なく（一口でも）
血糖値がぐーーーんと一気にあがるそうです。
一気に上がった血糖値はインスリンにて
また下げられます。
下がった血糖値をまたあげようと
甘いものがほしくなる。
この繰り返しである意味中毒のような状態になります。
甘いものを過剰に摂りすぎると、
太る・・・だけでなく
あらゆる老化を早めます。
皮膚→シミ、しわ、たるみ
血管→動脈硬化
血液→糖尿病
髪→抜け毛
骨→骨粗鬆
などなど・・・
そんな老化を早めないために・・・
糖分、糖質の摂りすぎ、摂り方に注意してみましょ。
次回は、めざせ「抗糖化」!!
ちなみに
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私も「抗糖化」がんばりまする☆