カラダ周期と自然周期を上手に活かして
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yoga h.n.
宮下マヤです。
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今だからぶっちゃける。
私、
冬季うつ
になりかけてた。
夏から秋ですぐ冬が来たアイルランドで
ちょうど日が登るのがぐんと遅くなった
サマータイムが終わる頃から
気候に対応できなくて
風邪を引いたことをきっかけに
がたがたとカラダが崩れた。
カラダが崩れたら
心もついていくのがしんどくなった。
ここまで落ちたのは
人生色々あったけど・・・
ここまでは
なかった気がする・・・
季節のことをこれだけ話しているのに
こんなことになった自分を
情けない、恥ずかしいと思ったけど
逆に言えば
季節のリズムを知っていたからこそ
壊れる前に
立ちなおれたんだ。
師走になり、
冬至の前まで
陰のエネルギーも最も高くなるとき。
私のように
「あ、やばいかも」
と早めに気づけて
自分で対処できるように
できるだけ多くの人に
対処できる術を知っていてもらいたい。
そんな思いで
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