カラダ周期と自然周期を上手に活かして
一生モノのしあわせ美ボディヨガを作る
yoga h.n.
宮下マヤです。
ダイエット迷子もみるみる痩せた！
完全オーダーメイドのヨガと体質改善で
パーソナルサポート
忙しいアラサー女子でもこれなら出来る！
実践型オンラインサロン
月曜日が始まりました🎵
週末はいかがお過ごしでしたか？
先週金曜日に、
街のクリスマスマーケットがオープン！
いつもの景色ががらりと変わり
移動型遊園地🎡に
美味しい匂いがぷんぷん・・・♡
私の住むアイルランドのこの地域、
雨は多いし
風も強いし
底冷えする寒さだし
日照時間は短い。
って
これだけ事実を並べてみると
最悪じゃないですか？🤣笑
でもね。
雨があるから
晴れ間が来るとそれは嬉しい！
晴れた時のスカッときもちいい天気の時に
空を見上げられた時は嬉しくなっちゃう🎵
そして年末にかけて
こうしたイベントもワクワク☺️
お友達のアイリッシュのママと子供達と
みんなで乗った
メリーゴーランドは早すぎて
ゲラゲラ笑ったよ🤣
子供達のはしゃぎようがすごくて
見ているこっちまで嬉しくなるほどでした💓
金曜土曜とクリスマスマーケット行ったり
お友達と夜まで一緒に過ごしたから
日曜日は雨だったので
おうちでのんびり。
「何食べたいー？」からはじまり
子供達の食べたいもの、
やりたい事好きにやらせて
プチプラなキッチンクロスを
ランチョンマット代わりに
(汚しても惜しくないから！笑)
各々好きにテーブルコーディネートして
すきなものトーストに乗せて
お掃除手伝ってもらったら
お家で過ごすから
好きな格好していーよー！というと
ドレス着て、ネイルしたりメイクしたり・・・
ゆっくり好きな事する日曜日🥰
おやつは子供達が淹れてくれたコーヒー🥰と
オートミールクッキー🍪
これからさらに寒い日も多くなりますが
外で楽しむのもいいですが
お家の中でゆっくり過ごすことも大切。
冬は、外に出てばかりだと
気の消耗もしやすいです。
バランスよく、自分や
家族が心地よくいられるように
過ごしていきたいですね💓
今週も、
今の季節を楽しみましょう^ ^
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