カラダ周期と自然周期を上手に活かして
一生モノのしあわせ美ボディヨガを作る
yoga h.n.
宮下マヤです。
ダイエット迷子もみるみる痩せた！
完全オーダーメイドのヨガと体質改善で
パーソナルサポート
忙しいアラサー女子でもこれなら出来る！
実践型オンラインサロン
今日は
からだのために何をしたらいいの？
というお悩みにお答えしていきたいと思います。
からだのために何をしたらいいのかわからない
というご相談の他にも
毎日〇〇を食べるようにしています
という方もよくいらっしゃいます。
意識を持たれているのはいいことですが
逆に毎日食べてからだに変化を感じていなければ
それはなんの意味もないのかもしれません。
というのも、
私も昔
ネットや口コミで
これがいい！
という情報を聞けば
からだにいいんだ！と
毎日食べて
なんの変化もなく
また次の流行に乗っかって・・・
ということをして
結果悩みの耐えない
ダイエット迷子になったからです。
まずは
自分のからだの状態を知ること
から始めてみましょう。
に登録すると
すぐに特典として出てくる
からだチェックシートで
簡単にチェックできますし
あとは季節や月経周期のリズムによっても
その時に必要なことってかわります。
今、からだが必要としていること
を知ることが大切です。
今週は１４時から
オンラインサロンの美ボディヨガがありました。
オンラインサロンでは
月二回
美ボディに特化したレッスン
癒やしに特化したレッスンを行っています。
これには理由があって
からだを癒やす＝緩めたほうがいいとき
からだをしめる痩せやすい
ダイエットを加速させるのに
向いている時期があるんです。
今日はまさに美ボディヨガにおすすめの時期。
土用が明けて
気持ち的にも軽くなる
からだが動きやすくなる
新月が近づいていた
この２つの条件が重なっていたので
サロンメンバーの皆さんには
ぜひこの時期にやってみてくださいねとお話させていただきました。
ご自身の体質にも関係します。
むくみやすかったり、
水分を溜め込みやすい方なら
毎日水を２リットル飲んでます！
という美容法はむいていませんし
気が不足している方なら
運動でダイエットしていこうものならば
ただただ疲れるだけになる
休みましょう！
血が足りない方が
食べないダイエットをしてしまうと
老け見えしてしまう恐れが高いです。
美しくなりたいのであれば
ご自身のからだにあった手段をまずは
からだチェックしてみて下さい。
宮下マヤ公式LINEでは
毎月15日に
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