カラダ周期と自然周期を上手に活かして
一生モノのしあわせ美ボディヨガを作る
yoga h.n.
宮下マヤです。
ダイエット迷子もみるみる痩せた！
完全オーダーメイドのヨガと体質改善で
パーソナルサポート
忙しいアラサー女子でもこれなら出来る！
実践型オンラインサロン
･･････････････････････････････
平日毎日インスタライブは
21:00からスタート！
▼フォローしてお待ちください♡
https://www.instagram.com/yoga_m_maya/
･･････････････････････････････
今週もスタートしました。
みなさん、
週末はいかがお過ごしでしたでしょうか？
アイルランドでは
ハロウインパレードも行われ、
街がいつも以上ににぎやかでした。
土用期間中で
満月が昨日で
私もここ最近は膿が出るかのように
風邪引いて、ぎっくり腰やって、風邪からの副鼻腔炎になって・・・
とことんカラダの不調がどどど！っと続いていました。
土曜は、カラダが動かないくらい重く・・・
子供も風邪気味だったり、
次女は通学でお疲れだったりで
今週１週間ホリデーで学校もお休みなのですが
このホリデーは
ハロウインの本場での
連日イベントづくし！
無理をしすぎず
土曜日はお呼ばれしていたホームパーティーに
次女と私は欠席させてもらい
おうちでゆっくりすごしました。
とことんお昼寝して、ゆっくり過ごして
おかげで
元気回復！
イベントごとにとことん楽しみたい思います♪
やっぱり
膿を出し切ったあとのカラダは
軽い♪
満月の昨日も、夜のパレードに向けて
お家でゆっくり。
お掃除を子供たちにも手伝ってもらいながら
きれいになったおうちに気持ちよくなりました♪
（またすぐ散らかるんですがね。それでもリセットできると気持ちがいいです）
みなさんも、今、カラダがいつものように
動かない、行動しにくい、体調がなんだか良くない
そんな時はしっかり休んでおきましょうね。
今はそんな時期ですので☺️
休んだ分だけ、活動のエネルギーが湧いてきます。
私のように
風邪をこじらせたり、あるいはお腹を下した人
そのあとスッキリ軽い感じになれることも
あるかもしれません。
そうそう、昨日は満月に加えて
サマータイムも終了しました。
時間が１時間ずれて
日本都の時差は＋８時間から
＋９時間に。
ますます
冬モードも高まってきています。
日本ももうすぐ立冬。
サマータイムはありませんが
暦が冬になることを目安に
昔の人たちも
冬には冬の過ごし方をして
健康を維持したり
食物を蓄えたりしていました。
冬モードの準備はできていますか？
徐々に、カラダも冬モードを
意識していきましょう♪
明日の２０時には
美容ライブで今意識していきたい
季節のカラダとココロの繋がりを
お話したいと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
季節の美容LIVE
２０時から
▼しあわせ美ボディオンラインサロン（無料）▼
https://www.facebook.com/groups/462304378987587/
・・・・・・・・・・・・・・・・・
宮下マヤ公式LINEでは
毎月15日に
季節のラク痩せカンタンレシピ
毎週金曜18時に
今週の季節のプチヨガ
を配信中です🥰
▼こちらから受け取ってね
