カラダ周期と自然周期を上手に活かして
一生モノのしあわせ美ボディヨガを作る
yoga h.n.
宮下マヤです。
ダイエット迷子もみるみる痩せた！
完全オーダーメイドのヨガと体質改善で
パーソナルサポート
忙しいアラサー女子でもこれなら出来る！
実践型オンラインサロン
＼月曜より！／
平日毎日
インスタライブ始まります♪
一生モノのしあわせ美ボディメソッドを
もっと知っていただき
無理なくハッピーに綺麗になっていく女性を
応援します！📣
▪️月曜日〜private〜
アイルランドでの季節の楽しみ方や、
今週のカラダとの向き合い方から
過ごし方など・・・
1週間のはじまりを一緒に季節を楽しみながら
気楽に聞いていただけたら嬉しいです😚
▪️火曜日〜美養生〜
その時の季節にあった美容ポイントを
お伝えしていきます。
今、カラダが必要としていること
カラダとココロの関係から
お話します😉
◾️水曜日〜Q&A〜
みなさんからのご質問に答えていきます！
質問も受け付けていますので
取り上げてほしいことや聞いてみたいこと
インスタの質問ボックスや、dmにお気軽に
メッセージをお送りください♡
◾️木曜日〜FOOD〜
薬膳を学んでいたり、今もなお学んでいますが
我が家のごはんはいかにも薬膳！
なメニューではありません。
自然に、手軽に、薬膳を取り入れながら
家族の健康を考えて献立を考えています。
食に関することを実演しながらお届け！
◾️金曜日〜YOGA〜
1週間がんばったカラダを愛でてあげましょ☺️
1分ヨガをさらに丁寧に、ゆっくりと
寝る前に一緒に心地よくカラダを解放してから
おやすみなさい🥰
平日の毎日を
ワクワクしながら
一緒にキレイになりませんか？😋
平日毎日インスタライブ
月曜〜金曜
21:00からスタート
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