カラダ周期と自然周期を上手に活かして
一生モノのしあわせ美ボディを作る
yoga h.n.
宮下マヤです。
ダイエット迷子もみるみる痩せた！
完全オーダーメイドのヨガと体質改善で
パーソナルサポート
忙しいアラサー女子でもこれなら出来る！
実践型オンラインサロン
今日は、はじめてやってみたかった
Amebaさんの投稿ネタからお届け
#今日の体調は？
みなさん、今日の体調はいかがでしょうか
私はアイルランドに住んでから
半年で引っ越しを余儀なくされ
色々と大変でしたが
それ以上に今のお家が気に入りすぎて！
暮らしが豊かになっていくのを実感する日々です！
あ、ここでの「豊かさ」は
金銭的豊かさではなくて、
精神的豊かさですよ
その反面、
子供達の学校は遠くなり、
頑張って歩いています！
5歳になったばかりの次女を
ほぼ抱っこして歩くなんてことも、
ザラにあります
今、必要性を感じて
ドライバーズライセンスの準備諸々
車の購入を今計画していますが
朝学校に行く時間は
まだ薄暗くてキリっとした寒さが
だんだん朝日が昇る感じだったり
木々が色づいてきていたり
落ち葉をカシャカシャ踏む音
秋の深まる空気感
季節の変化を
五感で感じることが出来る歩く方が、
私は好きだったりします❤️
次女撮影
平日は忙しいので、
わたしも子供達も
少し疲れが溜まっていますが
日本にいた時よりも
週末はゆったり充電時間。
朝ごはんと昼ごはんのbreakfastで
ゆったりごはんをたべて
のほほんと午前中は家で過ごしたり
お昼過ぎから
お散歩しに行ってみたり
スローなペースで
過ごしています🥰
私はオンライン専門おうちヨガ講師として
国内外問わず日本人女性に
カラダ周期×自然周期のリズムに合わせた
ヨガと美養生を伝えていますが
季節に寄り添うよう暮らしになり
子供も(いや、子供こそ？)
冬が近くなるほど
冬眠モードになっていくのを感じています。
アイルランドは日照時間が短くなるので特に！
なので
この時期の我が家は
ゆったりとおうち時間を充実して
過ごすことが多いので
無理せず
体調も大きく崩したりしなくなりました💓
保育園で流行りの風邪を子供がもらっては
一家全員まん延、全滅
いつも職場に負い目を感じまくっていたころが
嘘のようです
みなさまも
これから秋から冬にかけて
気候も
カラダもココロも
大きく変化する時。
カラダと向き合って
体調を崩す前に
過ごし方の工夫もしてみてくださいね
＼年内最後となります！／
季節のカラダと心を向き合って
過去最楽にダイエットを加速させる！！
▼先日メディア掲載していただきました
