カラダ周期と自然周期を上手に活かして
一生モノのしあわせ美ボディヨガを作る
yoga h.n.
宮下マヤです。
ダイエット迷子もみるみる痩せた！
完全オーダーメイドのヨガと体質改善で
パーソナルサポート
忙しいアラサー女子でもこれなら出来る！
実践型オンラインサロン
こんにちは！アクセスしていただきありがとうございます♪
カラダ周期×自然本来の周期のリズムを活かし
頑張らない、無理しないで
スルスル痩せる
カラダも心もみるみる心地良くなっていく
オンライン専門おうちヨガ講師の宮下マヤです。
長年のダイエットジプシー、
コンプレックスまみれ故の美容オタク、
様々なエステ、美容医療に頼るも
産後ワンオペ、仕事との両立で時間がない中で月経周期、
季節のリズムを活かしたヨガとライフスタイルで
「気がつくと痩せていた」2度目の産後。
さらには3度目の妊娠で無頭蓋症による人工妊娠中絶手術から
一時は無月経・激太り・無気力状態に。
そこから女性のカラダに特化させた
これまで学んできたメソッドを活用させ、3カ月➖5キロ
「どんなライフステージでも
前を向いて美しくなれる」
とこれまでの経験から確信。
現在は
様々なオンラインイベントを企画しながら
会員制オンラインサロン
「しあわせ美ボディクラブ」を主宰、
月経周期、季節に加えて体質に合った
今、必要とする生活、食事指導とヨガで
オーダーメイドで目標に近づけるようにサポートしていく
「パーソナルコース」では
これまでダイエット迷子だった50代女性が3カ月−5キロの目標を達成、
イライラしてお菓子がやめられない30代女性がお菓子も必要なし、
イライラもなくなり愛息子からは「ママ大好き！」と言ってくれるようになった！
などの声をいただいています。
◉指導内容
・日本人女性のカラダに特化したヨガ
・月経周期ヨガ
・産前産後サポート
・二十四節気の季節に合わせたヨガ
・プレ更年期からの体調のゆらぎ、更年期その後のサポート
体質診断を含めこれらトータルで
今あなたのカラダに必要なヨガと養生を
完全オーダーメードでダイエットサポート
◉経歴
・大学卒業後、１１年間診療放射線技師として病院、健診施設にて勤務
・結婚後、趣味と健康のためにやっていたヨガを習得したいと思い
仕事と並行してスクールへ通い全米ヨガアライアンス（RYT200）取得
アーユルヴェーダ、ハタヨガ、ヨガ哲学、ヨガ解剖学などを学ぶ
・第一子妊娠出産後、放射線技師の仕事を復職したことで自分の時間が持てず、
家族で頻繁に体調を崩す。
・第二子産後「二十四節気美人・ヨガ®」と出会い、
季節に合ったヨガで週一でもカラダが楽に、
気がつけば産後ダイエットになっていた
・第三子妊娠中に無頭蓋症で妊娠中断。
このとき無月経・無気力・激太りの状態から
季節の過ごし方の意識でまた気力がわき、
月経再開時に月経周期と季節のヨガと過ごし方を活かして３ヶ月−５キロ
・現在はパーソナルサポートでも
カラダ周期×自然本来の周期のリズムと
体質に合わせたヨガと食事指導でお客様も
無理な食事制限なしで３ヶ月−５キロ
イライラして甘いものがやめられなかった方も
イライラが減り、息子さんから
「ママ、大好き♡」
と言われたなどの声を頂いています。
◉保有資格
・診療放射線技師
・ナチュラルフードコーディネーター
・全米ヨガアライアンス（RYT200）
・二十四節気美人・ヨガ®
（月経周期、産前産後、更年期、東洋医学、経絡ヨガ）
◉受講生様の主な成果
・３ヶ月−５キロ目標達成
・BMI２０でも２ヶ月で−２キロ
・毎月薬が手放せないほど生理痛に悩んでいた方
→レッスンを受けて薬に頼らなくなった
・イライラして甘いものを欲して止まらなくなっていた方
→今では甘いものを欲さなくなった
・すぐに疲れてしまい、子供を追いかけることができなかった方
→休日も子供と一緒に走り回れるように
・プレ更年期の生理がダラダラと続いていることが悩み
→生理期間が短くなった
一生モノのしあわせ美ボディヨガ
30代からはガマンも無理も一切不要
今の私を一番好きになれる
癒しのオンラインヨガ
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一生モノのしあわせ美ボディヨガを
伝えています
yoga h.n.宮下マヤです。
女性のからだの周期
×
自然本来の周期
を上手に活用して
年齢を重ねるたびに
今が「自分史上最強のワタシ」へ！
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