カラダ周期と自然周期を上手に活かして
一生モノのしあわせ美ボディヨガを作る
yoga h.n.
宮下マヤです。
ダイエット迷子もみるみる痩せた！
完全オーダーメイドのヨガと体質改善で
パーソナルサポート
忙しいアラサー女子でもこれなら出来る！
実践型オンラインサロン
二十四節気
白露（はくろ）の季節がやってきました。
この時期は夜中に大気が冷え
朝露がやどり始める頃
と言われていますが、皆さんのお住まいではどうですか？
まだそんな気配全然感じないよー！という方も
少しずつ、秋の風や空気感は
どこかで感じられて来ましたか？
昨日はパーソナルサポートの方のヨガレッスンの日でした。
数日前に風邪を
引いてひいてしまったとのことでしたが
今の時期、空咳やアレルギー症状も出やすい季節。
レッスンでは気道を通りや時間やすくするように
ヨガに加えて呼吸法もご紹介しました。
ヨガを一通り終えたあとということもあり
浄化力がすごかった・・・！
鼻水がどんどん出てきます！
今回の時間で
すこしカラダが楽になりますように💕
カラダの不調があるとそこから
万全の状態にしていくのに
エネルギーを使ってしまうので
ダイエットも大前提として
ココロとカラダの健康から！
空の様子もだんだんと変わってきてます・・・💕
皆様も、
そろそろ暑いだけでなく
涼しい風も吹いてきて
寒暖差やアレルギー症状？風邪？と感じる
体調の変化
十分にお気をつけくださいね💕
今回ご紹介した呼吸法は
また次回の投稿で改めてご紹介させて頂きますね♪
秋のダイエットお茶会
9/13 20:00〜21:00
9/14 13:00〜14:00 残席僅か
9/15 20:00〜21:00 残席僅か
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yoga h.n.宮下マヤです。
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