黒酢はサプリメントで摂った方が効果的？

黒酢の効果的な摂り方

黒酢のサプリメントのメリットや選ぶ際のポイントについて、お伝えします。液体の黒酢とサプリメントとの違いや、サプリメントならではの利点は飲みやすさだけではありません。

黒酢の味や酸味がどうしても苦手という方は、黒酢の栄養成分を手軽に摂ることのできるサプリメントを利用しても良いでしょう。また、サプリメントならではの優れた点もあります。黒酢を効率的に摂取するには、液体とサプリメントを使いわけることも有効です。

黒酢のサプリメントを選ぶポイント

他の酢に比べて、黒酢にはアミノ酸が豊富に含まれています。アミノ酸はタンパク質の生成にも関わり、新陳代謝を促す効果もあるなど、健康や美容に欠かせない大切な成分です。

黒酢サプリメントにもアミノ酸は含まれていますが、原料の質や精製方法によってサプリメントが含むアミノ酸の量には差があります。成分表示をよく読んで、アミノ酸含有量の多いものを選ぶと良いでしょう。

アミノ酸の含有量を重視するのであれば、「もろみ黒酢」もオススメです。

黒酢のサプリメントは、黒酢のエキスをソフトカプセルに凝縮して詰め込んだタイプのものが主流です。カプセルの種類によっては飲み込みづらさを感じることもありますから、大きさや形も確認すると良いでしょう。

また、製品ごとに一回の摂取量や服用のタイミングも異なります。ご自分の目的やライフスタイルに合ったタイプのサプリメントを選ぶことをオススメします。サプリメントはある程度飲み続けることで効果を感じられるものです。

黒酢特有の味やツンとくる臭いや酸味が苦手な方でも手軽に摂ることができるのが、一番のメリットと言えるでしょう。

サプリメントはカプセルに成分が閉じ込められているために、苦手な味を気にする必要はありません。黒酢は継続して摂取することで効果を実感できるので、無理せず続けられる方法を取り入れましょう。

また、黒酢のデメリットとして酸蝕歯（さんしょくし）のリスクがあります。黒酢は酸性のため、就寝前の摂取は歯を溶けやすくしてしまう問題があるのです。

しかし、サプリメントは黒酢の成分がカプセルに包まれているため、歯に触れることがありません。就寝前に黒酢の成分を摂取したい場合には、サプリメントを活用することをオススメします。