健康ニュース (養生を考える)
気に元気がない時は静かさを好みます 動きも鈍くじっとしていますそう エネルギーが不足しているのです養生して毎日の生活を見直し食事などで自然治癒力出来れば良いと思います中国のことわざには労即傷気(過労は気を傷める)と言う言葉があります過労は気を消耗し働きを弱めます 人や動物も体力が消耗したときは過労を避け休憩や睡眠を十分にとる事で普通なら元気になります適度な運動を行い肺機能を高めて酸素を効率よく取れば体内エネルギーが活発化し活気が増やせるでしょう気はエネルギー、血は血液、水は水分の循環機能を高めるこの三つが体を支えて健康状態を維持していますそして食事や軽い運動を毎日考えることが大切になって来ました養生は年寄りだけではありません 無理はしないことですこれからますます暑くなり熱中症に気を付けて行動しましょう