気に元気がない時は静かさを好みます 動きも鈍くじっとしています
そう エネルギーが不足しているのです
養生して毎日の生活を見直し食事などで自然治癒力出来れば良いと思います
中国のことわざには労即傷気（過労は気を傷める）と言う言葉があります
過労は気を消耗し働きを弱めます 人や動物も体力が消耗したときは
過労を避け休憩や睡眠を十分にとる事で普通なら元気になります
適度な運動を行い肺機能を高めて酸素を効率よく取れば
体内エネルギーが活発化し活気が増やせるでしょう
気はエネルギー、血は血液、水は水分の循環機能を高める
この三つが体を支えて健康状態を維持しています
そして食事や軽い運動を毎日考えることが大切になって来ました
養生は年寄りだけではありません 無理はしないことです
これからますます暑くなり熱中症に気を付けて行動しましょう