おはようございます !(^^)!
栃木県日光の自然を散歩する
自遊人のひで坊です
■２月６日
今朝の日光は弱い雪となっています
昨日の昼頃から降り始めた雪は深夜には止んだ様子ですが朝方にはまた弱い
雪となっています 昨日は大雪警報が出ていましたね
今朝の奥日光では３０～５０センチの積雪だそうです
自宅周辺の積雪量は裏側の土手で２０センチで銀世界が広がっています
これからは雪から雨に変わる予報なので雪を溶かしてくれませんかね
駐車場や庭がとんでも状態で雪かきも難しい状況です
道路にもかなり影響があるでしょうから車での外出は止めときます
■眼科の通院は延期
今日は１０時半予約で眼科の定期健診でしたが雪のため後日に延期しようと
思います
雪道の運転は危険を伴うのでなるべく控えたいですからね
自分で注意してもラフな運転をする方が必ずいますので突っ込まれる恐れが
あります
雪の日はどうしても必要な用件以外は車での外出は控えた方が得策ですよね
皆さんも車でお出かけの際は注意して下さい
まずは 今朝の雪景色からです
2月6日朝撮影
２０センチ位の積雪でかなりの雪となりました 田んぼが銀世界です
お隣さんの庭も凄い事になっています
これじゃ～玄関前の雪かきが大変です
今回は
土手の小さな花
朝夕の日光連山 です
１月２９日撮影
この日は青空が奇麗な朝でした 小さな月が左側に見えています
雪が減ってきました 女峰山がまだ白いですね
林のマンリョウが寒さに耐えています 小さな木なのに実を沢山付けます
真っ青で良い眺めですね
花を咲かせる春の準備です 真っ赤になったナンテンの葉
周りがすべて田んぼの住宅では良い景色が見えるんです
土手に咲いていました
小さな花も元気ですね 何の花なのでしょうかね
住宅団地横からです
真っ白で最高ですよね
山際の農家集落です 遠くに男体山が見えます
どこからでも顏を出してくれますね
大谷川沿いの裏通りから望んでいます
綺麗な男体山 素晴らしい女峰山
水神様が祀られています
大きな木の横から望む日光連山が最高ですね
１月３０日撮影
早朝の日光連山が朝日に染まり始めました
間もなく日の出です
頂上付近だけが輝いています 女峰山も良い色になっていますね
自宅のフクジュソウが奇麗に咲いてくれました
日没後の日光連山方面です
オレンジ色に染まって幻想的です 神々しいですよね
：：：：：納豆と一緒に食べい物：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
納豆は子供のころから大好きで今でも毎日のように食べています
家族も全員が大好きで最近は夕飯で食べる事が多くなっています
納豆には腸内環境を整えて免疫力アップや血液サラサラにして血管病を予防
するなどの良い効果が期待できますよね
納豆はそのまま食べても良いのですが他のものと一緒に食べると健康効果が
倍増すると知りました 一緒に食べると良いものには
１ タマゴ 良いたんぱく質がとれて筋肉をつけるのにも良い
２ オクラ ペクチンが入るオクラは水溶性食物繊維が多く血糖上昇
防止に良い
３ シラス 小魚を茹でたものにはカルシウムが多く納豆と食べると
吸収が良くなり骨粗しょう症に良い
４ ネ ギ 血流をサラサラにする効果が倍増で脳梗塞などの血管病
を予防できる
５ キムチ 同じ発酵食品でもあり腸内環境をよくして元気モリモリ
等が挙げられます
ひで坊は必ずネギを加えて食べていますが時々タマゴやキムチも一緒に食べ
ています ネギは納豆に最高で一味変わります
オクラとシラスは食べたことが無いので今度試してみようかと思います
特にオクラはひで坊に取って血糖を抑えてくれるので最高だと分かりました
また納豆は血栓を予防して糖尿病網膜症の予防にもなるそうです
ひで坊の母は６０歳代で糖尿病網膜症により失明同然まで悪くしています
血管性の病気は脳や心臓などもあって怖いですよね
安く手軽な納豆を食べて健康に過ごしたいものです
他にも納豆と一緒に食べると良いものがあったら是非教えて下さい
今度オクラと一緒に食べるかな 
オクラは良いけど生ネギは臭くって 
え～ッ ネギの香りが良いんだわ 
臭いの好きだよね～ 
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
ネバネバ系の食べ物は健康に良いとされるものが多いですよね
海藻では良くメカブを食べていますが水溶性食物繊維が多く血糖の上昇も
緩やかにするそうです
ナバネバ系の食べもので健康を守って行きましょう
それではまた ネバネバ～イバイ (@^^)/~~~ 