「体調悪い」そんな自分も受け入れる

​病気があってもなくても

自分らしくhappyに

「ツラい」「悲しい」を抱えたままでも、
「幸せ」「楽しい」をたくさん感じて生きることはできる！！

脳科学を味方につけて幸せに過ごしていくマインドや、
そう進化していくためのヒントを発信しています✨


自己紹介はコチラです

(内容で、テーマ分けしています。

病気や治療のことは「ブログ」、

そのほか、「日々のこと」「脳科学」などなど。

興味のある分野を覗いてみてくださいね)

​

先日、受診してから、

『脳外科受診』

体調が悪く…

(受診があったから、心身共に疲れたのかと思っていたけど、

回復せず。

そしたら、

私の住んでいる地域は、今日から梅雨入りらしい…

さては、このせい？)

頭痛い…

麻痺している右顔がビリビリ痺れている…

ふらつきもいつもよりひどい…

寝ても寝ても眠い…

以前は、

体調悪い？
眠い？

そんなこと思ってる暇あったら、
動かなきゃ！！

ほら！
お弁当！
みんな出かける時間！！

体調悪いとか言ってないで、
今日は、○○行っとかなきゃ！

予定も入ってる！

ほら、行くよ！！

こんなんだった

まさに、

鬼コーチのよう

自分のお尻叩いて、何をそんなに…

理想が高すぎたのかな…

自分に厳しすぎ…

今は、

体調悪いのかぁ、
私、眠いんだな。

(まずここだけを受け入れる。
「何言ってるの！！」とか、
否定しない

「病気なくて健康なら、こんなことないのに」とかの思いが出てきたら、
「そうだよね、病気、イヤだもんね」
をそのまま受け入れる。)

お弁当…やりたい？
やりたいなら、

その後は、休もう

予定も、キャンセルしよう

​

自分のお尻叩くのも、

自分に優しくできるのも、

自分でしかない

いくら、

「病気じゃなければ」とか、

「麻痺がなければ」とか、

思ったって、

私は私でしかなくて、

病気も麻痺も、あるものはある。

(イヤだけど)

だったら、

病気や麻痺がある私に、

最大限に優しくしてあげよう

ここを「受け入れ拒否！！」しても、

自分が苦しいだけ。

自分に優しくできるのは、自分しかいないもんな

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