週1回のダイエット報告。
もうね、笑うしかないの。
毎日朝、晩の2回測っているんだけど。
増えもしなければ、減りもしないという状態。
体脂肪はね、1%以上増
もはや停滞期か?
と、思ってしまうほど。
野菜が少ないことも影響あるだろうなぁ。。
それよりも何よりも。
そろそろ生理が始まる頃。
あぁ、それで体重が減りもしなければ増えもしないのよね。
食べる量は会社勤めをしていたころに比べると減っているけど、動く量が半端なく少なくなっている。
この辺は完全に移動を車に頼っているので、運動量が減ってしまっている。
これは10月以降、ちびっこの幼稚園への送迎を歩いていくことになったので、少しは運動量が増えるかな?
それに水分の摂取している量も減ってしまっている。
トイレなんて1日2~3回になっているし。
そういえば思い出したこと。
昔一人でロンドンに行ったときに見かけた光景。
キレイなお姉さんが2リットルの水のペットボトルを持ち歩いていたのです。
それを見て、水をよく飲むことが大切だと思って、それをきっかけに水を摂取するように心がけていたっけ。
胃の中が水でちゃぽちゃぽしない程度に水分を摂取して、もう少し食べる量を減らしていくようにこの1週間を過ごしたいと思います。
せめて、○キロは減らしたいなーと曖昧にするのではなく、期限を切って何キロと決めた方がいいのかも。
さて、この1週間少しは減って欲しいと思う乙女心なのでした。
先週からの増減
±0キロ
目標体重まで
あと、3.8キロ。
道のりはまだまだ遠い。。。
【強み発掘モニター】
※発掘後、できれば感想をお願いします。
※添付ファイルを送信しますので、Wordデータを受信できるメールでお申込をお願いします。
【鑑定メニュー】
※今お申込していただいた方は鑑定結果のお届けは10月以降となります。
個性鑑定 2,000文字程度 3,000円
(性格・仕事・人間関係・金運・健康・今年1年の運気)
個性鑑定 4,000文字程度 5,000円
(性格・仕事・人間関係・金運・健康・運気のリズム・今年3年の運気・開運アドバイス)
一言メッセージ 500円
(こちらは対面のみとさせていただきます)
サンプルはこちら
お申込はこちらから
鑑定申込フォーム