ダイエットのため、数値をアプリで管理始めてから約1週間。
体重の変化はあまりなく。
金曜日にダイエットというより体型維持について気がついたことがあります。
この日、ちびっこを連れて子育て広場に行ってきました。
この日はイベントで産後のお母さんのためのストレッチのイベントがありました。
体の硬いワタクシには修行的な感じではありましたが、肩こりのストレッチはすごく良かったので、この2日間、ヒマがあれば10〜20秒程度行って肩をほぐすようにしてます。
そこに来ていたあるお母さん。
ストレッチが日常に溶け込んでいるようで、軽々とこなしてました。
なので2人目を出産したとは思えないくらい綺麗な体のライン
日々の生活の隙間時間にストレッチを取り入れているようで、終わってからも腹筋を鍛えたり筋を伸ばしたり。
綺麗な人は何もしていないというけれど、実際は強みと一緒で当たり前のように自分の生活の中に取り入れていることを、そのお母さんを見て感じました。
わたしもできるところから日々の生活に取り入れていこうと思います。
千里の道も一歩から。
努力してます、っていうより、普通にしているよ。と言えるように、まずは隙間時間に何かしらストレッチを取り入れようと思います。
これで少しは便秘解消に役に立つかな？
先週からの体重の増減。
−0．2キロ
目標値まで
あと3．8キロ
まだまだ道のりは遠いけど、焦らずにいこうと思います。
関係ないけど、さかなっこからコシヒカリになりました
目を離すと何をしでかすか分からないちびっこです
【強み発掘モニター】
※発掘後、できれば感想をお願いします。
※添付ファイルを送信しますので、Wordデータを受信できるメールでお申込をお願いします。
【鑑定メニュー】
個性鑑定 2,000文字程度 3,000円
（性格・仕事・人間関係・金運・健康・今年1年の運気）
個性鑑定 4,000文字程度 5,000円
（性格・仕事・人間関係・金運・健康・運気のリズム・今年３年の運気・開運アドバイス）
一言メッセージ 500円
（こちらは対面のみとさせていただきます）
サンプルはこちら
お申込はこちらから
鑑定申込フォーム