週１回のダイエット報告。
もうね、笑うしかないの。
毎日朝、晩の２回測っているんだけど。
増えもしなければ、減りもしないという状態。
体脂肪はね、１％以上増
もはや停滞期か？
と、思ってしまうほど。
野菜が少ないことも影響あるだろうなぁ。。
それよりも何よりも。
そろそろ生理が始まる頃。
あぁ、それで体重が減りもしなければ増えもしないのよね。
食べる量は会社勤めをしていたころに比べると減っているけど、動く量が半端なく少なくなっている。
この辺は完全に移動を車に頼っているので、運動量が減ってしまっている。
これは１０月以降、ちびっこの幼稚園への送迎を歩いていくことになったので、少しは運動量が増えるかな？
それに水分の摂取している量も減ってしまっている。
トイレなんて１日２～３回になっているし。
そういえば思い出したこと。
昔一人でロンドンに行ったときに見かけた光景。
キレイなお姉さんが２リットルの水のペットボトルを持ち歩いていたのです。
それを見て、水をよく飲むことが大切だと思って、それをきっかけに水を摂取するように心がけていたっけ。
胃の中が水でちゃぽちゃぽしない程度に水分を摂取して、もう少し食べる量を減らしていくようにこの１週間を過ごしたいと思います。
せめて、○キロは減らしたいなーと曖昧にするのではなく、期限を切って何キロと決めた方がいいのかも。
さて、この１週間少しは減って欲しいと思う乙女心なのでした。
先週からの増減
±０キロ
目標体重まで
あと、３．８キロ。
道のりはまだまだ遠い。。。
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