神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
昨日配信予定だった
【基礎代謝を上げよう！！】
の、第一回目。
／
脚のほぐし。
＼
初のYou Tubeで配信しました！！
週末の外出自粛制限。
そして今日発表予定の緊急事態宣言。
大事なのはわかるけれど………
何もしなければストレスで精神的に溜まってくる
それ以上に、運動不足で太る
そんな私のモチベーションを上げるべく、
取り敢えず１４日間やってみる事にしました
そんな熱い思い
↓↓↓
外出自粛でも、基礎代謝を維持していこう！２週間、やります宣言♡
昨日の記事より１部抜粋
ということで、
時間のある時に是非やってみて下さい♡
１回目 脚のほぐし
https://youtu.be/qyaQHDKr1pI
そして、
やってみた感想。
また、
こんな事やって欲しい！
この部分を重点的に動かしたい！！
こんな時どうすれば良いの？？
そんなお題を下されば、
動画に取り入れていきます＾＾
体に関することは勿論
そうでない事でも（お答えできるものには）取り組んでいきます
因みに、２回目は
「腰のほぐし」
体の要の腰。
腰痛がある
体に歪みを感じる
下半身にお肉がついた
そんな方は楽しみにお待ちください
腰を楽にする動きを１５分程度の動画にまとめました
これからも読んでくださる方♡
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