心を変えたいときこそ、体を変える。
体を整える事は、心を整える事。
胸が開くと、心も開く。
体の軸が整えば、心の軸も整う。
心と体は繋がっている。
そんな話は聞いたことがあると思います。
（呼吸に意識を向けて、無になる時間）
深い呼吸になる事で、
副交感神経が優位になり、イライラしにくい体になります＾＾
目を閉じる事で、
人と比べず、今の自分に目を向ける事が出来るようになります。
左右対称の完璧な人間がいないように、
思考に歪みのない完璧なママもいません。
体が固い自分はダメ
素敵な（モデルのような）ポーズを取れる人はＯＫ
そんな事全くありません。
同じように
怒らないママが素敵で
怒る自分はダメ。
そんな事も全くないです。
ヨガと勇気づけに通じるのは
そのままの自分が素晴らしい
ただ！！
もっとこうなりたい♡
と理想を持つことはとても素敵な事。
不便を感じる今から、
便利な自分へシフトする事はできます！
そこを目指すことで、今より成長した自分に出会えます＾＾
理想を持って、練習、練習♪
心も体も
自分にとって快適な状態
ココを探していくのが
勇気づけヨガのレッスンです
リフレッシュさせて頂きました。また参加させて頂きたいです。
（A.Kさま）
体がこっているので自分でなんとかできるようになりたいなと思います。
（T.Mさま）
（池浦さま）
（K.Mさま）
（T.Rさま）
＊見守り保育ご希望の方は+５００円
場所 大沼公民館（初めての方には場所をお伝えします）相模原市南区
内容 骨盤からママの体を整えるヨガ（６０分）
勇気づけ講座＋潜在意識（３０分）
勇気づけ講座の内容に関しては
・勇気づけ子育て
・勇気づけ自分育て
・勇気づけ旦那育て
の３つから、参加者様に選んでもらおうと思っています。
募集人数 各６名（両日参加可能です）
参加申し込み
PC用 : https://mailform.mface.jp/frms/9608/vkeqet8l7p04
携帯用 : https://mailform.mface.jp/m/frms/9608/vkeqet8l7p04
お問い合わせ
（講座のリクエストお待ちしています＾＾）
３名様以上集まれば、出張も承っています。
最後までお読みいただきありがとうございました
■勇気づけヨガ
２月２５日（火）
３月開催
３月 ３日（火）
３月１７日（火）
■お茶会
３月１６日（月）
■【募集予告】子どもの才能発見＆教育費セミナー＠神奈川県相模原
３月２日・３月９日（２日間連続講座）
■勇気づけ育児講座「ＥＬＭ」
日程変更
４月～隔週の水曜日に開催します！ 現３名様
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【相模原】お子様連れOK 骨盤調整ヨガ・勇気づけ育児講座 主催 岩橋亜希子