心を整えるってどういう事？どんな事をすればいいの？？

神奈川県相模原市で

頑張るママの【心と体がスッキリ元気】

勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾

５月１９日（日）

勇気づけ親子心理学講座「SHINE」の２回目を開催しました。

１回目のご感想。

＞＞

SHINE１期生になれて光栄です♡全て自分次第なのだと気づかされました。

開催報告はまた後程レポしますが、

昨日の講座の中で

心を整えるってどういうことですか？？

どんな事をすれば良いのですか？？

という質問が出ました。

私ね、

このSHINE講座を開催するにあたり、

丁度！！

心を整えて、

自分の中で良い気のエネルギー循環しよう♡

と

前日に

薔薇風呂にしてみたんです＾＾♡

お庭の薔薇をお部屋に飾っていたら、

綺麗な花弁が沢山散っていたので、

よし！！

ちょっとリッチな気分でも～～～♡

と、

それを浮かべて

ローズの香りを垂らして♡

（次女作）

もう、私よりも次女が大喜びで（笑）

お姫様の気分～～～♡

良い香り♡

毎日入りたい♡

って。

うん。

女子の憧れですよね～＾＾♪

こうやって、

例えば

リッチな気分を味わい、幸せな気持ちになる事。

これが

エネルギーを整える事の１つです。

最近では、

ゆっくりと、コーヒータイムを楽しむ時間も、

楽しみの一つ♡

インスタントではなく、

ゆっくりとお湯を注ぐ時間や、その音、香りに癒されます＾＾

といっても、

私・・・

カフェインが苦手なので、カフェインレスなんですけどーーー（笑）

でも、

いっちょ前な感じが気に入っています

朝、

お庭の花を見ながら歯磨きタイムも、今の季節ならではの楽しみかなぁ♪

疲れた日のお風呂に、

アロマを垂らした湯船に浸かることも、大好きな時間です♡

（ラベンダーがお気に入り♡）

という事で、

自分の心を整えるとは

自分の好きな場所で、

好きな事をし、

時間を楽しむ事で、

心豊かになれる事。

自分の心に栄養を足していく

感じだと思っています。

他にも、

お片づけをした後のスッキリ感が、とても好き！！

と言っていた、Tちゃん。

海に行ったら癒されたというSさん。

ドンドン、

自分のエネルギーを整えるお稽古していきましょうね～～～♡

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是非お話会にいらして下さい♪♪

勇気づけ育児って、何？？
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「褒めない、叱らない、勇気づけて育てる」育児法をわかりやすくお話します＾＾

また、

出張講座でお話している

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【募集　５／２９】勇気づけお話会「５つのコツ」＠相模大野

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