神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
正しい姿勢が、本来1番楽な姿勢
⇔
今の自分にとって一番楽な姿勢
この間にギャップがある。
そして、
現在痛みがあるならば、
痛みが出ないように、【他力OR自力】で、
体にとって1番楽な姿勢に戻してあげましょう！！
・・・というのが前回の記事のまとめです＾＾
（わかりやすく書いたので、是非ご覧ください♡）
で、
体にとって楽な位置に戻るのですが、ここからがポイントです！！
今までの自分の体には癖があります。
その癖が無くなるかと言えば、そうでは無いんです。
無意識レベルで、心地良い体の使い方をしてしまうんです。
・ご飯を食べる姿勢
・授乳姿勢
・立ち姿勢
・抱っこの姿勢
・寝相
などなど。
今までと同じ体の位置（自分にとって心地いい）に引っ張られて、
再度筋肉の張りが出来、元に戻ります。
正しい姿勢に気をつけていられる時間・・・１日有るかなぁ～・・・
（笑）
これはね、
気をつけていても、戻ります。
骨盤調整ヨガをしても、その後の効果は７２時間、約３日です。
意識をせずに、無意識でいると、もっと短いです。
すーーーぐ、元に戻ってしまうのです。
じゃあ、
どうしたら痛みの出ない、快適な体で過ごすことが出来るかというと・・・
良い状態になるように、繰り返すことです！！
本当は、毎日調整することが１番効果的、で・す・が！！
（笑）
出来たら３日に１度は！！
ギリギリ、
１週間に１度・・・。
調整方法を思い出してください。
歪みが少なく、筋肉の張りも少なければ、
元の体に戻るスピードはゆっくりになります＾＾
右肩上がりで、
正しい姿勢に近づいていきます＾＾♡
そうやって繰り返すことで、体の癖が取れていきます！！
痛みの出るレベルの体の使い方から、
体にとって楽な体の使い方へと変わると・・・
痛みは出てこないですよね＾＾
だからね、
他力は、
現在の痛みを取ってもらう、一番早くて、効果的な方法なんだけれども
永遠に痛みは無くならない。
緊張はほぐれて、痛みは取れても、元に戻るから。
痛みを本当に無くしたいのであれば、
痛みの出ない体に変える事なんです＾＾
これが、思考の癖にも同じことがいえるんです。
自分にとって本当に心地よく幸せを感じる思考（本当の自分）
⇔
今の自分にとって心地いい思考の癖（今の自分）
もし、
・育児が上手くいかない
・人間関係で躓く
・自分が好きになれない
・親、子供、旦那、が好きになれない
・怪我や事故が多い
・自分や家族が病気を繰り返す
・他人に責められる
などなど。
心地よくない状態があるのであれば、
それは自分の思考の癖がもたらす影響です。
本来の自分と、今の自分にギャップがあるので、
こんなギャップがありますよ～！！
と、潜在意識が分かりやすく教えてくれているんです＾＾
体（の使い方）を見れば、
歪みの具合が分かるように、
どんな世界を作っているかで、
思考の癖もわかります。
すごいでしょ＾＾
最近、意識して色々な方の思考の癖を観察しています。
勿論、
自分の思考は何かある度に見つめ直して、
思考の癖を調整しています！！
体と同じで、
今の自分にとって心地いい思考の癖（今の自分）
に戻っていきます。
自分にとって本当に心地よく幸せを感じる思考（本当の自分）
に近づくために、繰り返し繰り返し、癖をつけていきます。
心にも体にも必要な事。
それは、自分自身の変化です＾＾
変化を身につけると、
嫌（不便）な事の出現率がドンドン減っていく。
人生、あと何年？？
その時間で、どんな現実を作る？？
心も体も
【他力OR自力】で整えることが出来ます＾＾♡
私がお伝えしているのは、
全て自力で整える方法です＾＾
自分で出来るから、こまめに調整。
お家にいても出来る！！
是非会いにいらしてください♪
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