第４章
怒りとの付き合い方を学びます。
で、
・・・
で！！！
ですよ。
文字をさらって読むだけならば、
本を読んでも学びになります（笑）
よくある、
「例題」
みたいなやつだと、
スラスラー
と、書けたりします。
（客観視、しやすいので＾＾）
でも！！
実際の講座では、
自分自身の身の回りに起こった出来事で
ワークをし、実践に活用していきます。
例えば、こんな風に・・・
Aさん「〇〇という出来事があって、怒りました」
私「そうですか。
では、その時の本当の感情（根っこの感情）は何ですか？？」
・・・
・・・
・・・
A「ふ、ふまん？？」
私「そう。不満もありますよねー。
では、不満だとして、
実際に相手に「不満」という事を私メッセージに変えて伝えるのであれば、
どのように伝えますか？？」
A「えっとー・・・
・・・
・・・
何だろう？？
・・・出てきません・・・」
私「例えばこんな感じならどうかな・・・？？」
・・・みたいに＾＾
因みにAさんは、
例題だとスラスラーーー♪
ですよ＾＾
本当、
自分の事になると、途端に正解が見えなくなります
（まぁ、正解はありません＾＾）
これで、
良いんです＾＾
見えてこないんだなぁ・・・
という、学びです。
見えてこないから、
お稽古したら変わる可能性があるんです。
自分の事は見えにくいから、
一緒にお稽古するんです。
（そのための勇気づけ仲間♡）
そして、
講座の内容を、より深く理解できるようになるんです♪
また、
講座中は、
私の失敗談や、あるあるも、積極的にお話しします＾＾
表面を、
さらーーーっとお話しても、
ふーーーん・・・
で、終わりますよね（笑）
もっと、
もっと、
人間臭いところ。
ダメだなぁ。
失敗したなぁ。
落ち込んだ・・・。
今もまだ、練習中♪
と、いう事まで。
ママだって、人間♡
完璧じゃないし、
完璧になろうとしなくて良いの♡
（ダラダラしてたって、良いじゃん♪ 笑顔の為に休憩♡）
こんな事ありますよねー
の、たとえ話に
「ドキーーー！！それ、私の事です・・・」
ってこともあります。
でしょ♪
それね、
あなただけじゃないんだよ＾＾
未熟なのは、
自分だけじゃないよ＾＾
また
第６章、セルフトークを意識する。
ここは、
自分を言葉攻めしちゃうときに、とっても効果的なワーク♪
≪悪魔のささやき≫
（あー、今日は本当に、良い青空だった♡）
