昨夜は、子供達と一緒に
「君の名は」
のTV鑑賞をしました ＾＾
さすが！！
面白かったです♪
その後、ダラダラモードに入ってしまい、無駄に夜更かし・・・＾＾；
今日は
１日寝不足です（笑）
さて、
年末の開催報告が書ききれず、
新年にずれ込んでしまいました ＾＾
前回のブログにチラリと書いたのですが、
年末に訪れた災難のおかげでバタバタし、
また、ショックで書く気にもならず・・・ ＾＾；
でも、
こうして晴れやかな気持ちで年末最後の骨盤調整ヨガの開催報告が出来て、
時間をあけて良かったなぁ♪と思います。
１２月１８日（月）骨盤調整ヨガ
６名さまのご参加でした。
１２月は久々に月曜日開催だった骨盤調整ヨガ。
火曜日は都合が悪くて・・・
というママさんにもご参加していただけました♪
さて、さて・・・
冬に入り、みなさま
眠くありませんか？？
そんな話題からスタートしたこの日です。
骨盤は１年かけて開いたり閉じたりを繰り返しています。
（１日の中でも開閉しています。）
１番締まりやすいのが冬です。
さらに、
冬は冷気にさらされて、全身がキューっと締まります。
体が熱を発しようと、身を固くして守っているんです。
２０１２年の記事でしたー＾＾
昔過ぎて、なかなか見つかりませんでした（笑）
骨盤が締まり、
交感神経が優位になりやすい冬。
体はものすごく疲労しています。
だから、
長湯をして、副交感神経を優位にしたり、
早寝をして疲労回復する（夜が長いのでたっぷり眠れます）
のです。
私は、
毎年寒くなり始めは子供のように眠ります（笑）
９時間睡眠もあるくらい ＾＾；
（授乳中は10時間睡眠も・・・）
眠くて、眠くて仕方がないときは
疲れているんだなぁ・・・
と理解して、
覚悟して寝てくださいね ＾＾
さてさて、
骨盤調整ヨガ終了後に、
「眠くなりませんか？？」
とお伺いしたところ、
ヨガ参加後はすっごく眠くなります！！
とご感想を頂きました ＾＾
これも、
骨盤周りを動かし、骨盤が開きやすくなったことで
副交感神経が優位になったこと。
そして、
血流が良くなったことで体が温まったこと。
などなど。
の効果です！
眠くなるのは、いけない事ではないです。
体が要求しているのだから、従いましょう ＾＾♪
１５分のお昼寝で、
（時間がゆるすならば３０分でもー♪）
すっきり元気になるのならば
（免疫力もアップ！！）
寝ちゃったほうが断然賢い
そう思います ＾＾
冬は、締まりやすい体なので
意識して緩める。
を、実践してみてくださいね。
【骨盤調整ヨガ】
１月１６日（火）残席４名さま 満員御礼
１月３０日（火）残席３名さま
お待ちしています♪
４月以降は、
公民館以外のところで開催することを予定しています。
何曜日にしようかなぁ♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
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１月９日（火）
【骨盤調整ヨガ】
１月３０日（火）残席３名さま
ママ活お茶会 VOL１
→満員御礼
勇気づけ育児講座「ELM」☆見守り保育付き
→残席１名さま
勇気づけ講座「ELM」ご感想
勇気づけ講座の詳細は
下記「心のサポート」よりリンク先をご覧ください。
どうぞ、よろしくお願い致します。
ママと赤ちゃんの 信頼関係を深めるお手伝いをしています
開催場所
開催時のご感想は
【相模原】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子