6月27日(火)
骨盤調整ヨガ開催しました♪
季節の変わり目で
体調管理が難しい毎日が続いていますね。
そんな中、元気な4組の親子がご参加くださいました ^^
1歳のKくん。
骨盤調整ヨガ開催しました♪
季節の変わり目で
体調管理が難しい毎日が続いていますね。
そんな中、元気な4組の親子がご参加くださいました ^^
1歳のKくん。
何しているんだろう??
と思ったら、
ママを見ながら、真似してくれていました
可愛いーーー♪♪
ちょっと、指先を回しているんですよ!
K君は、ベビーヨガにも参加してくれているので、
足先の感覚が良いのかなぁ・・・
なんて
(足先の感覚は、運動神経に関係してきます)
さて、この日のヨガは、
胸を開くことを中心とした、骨盤調整ヨガでした。
胸を、
前面からも、背面からもほぐして
呼吸をたっぷり吸いやすく
(リラックス効果が高いです。イライラの解消にも!)
肩甲骨周りも、動きやすくして
肩こり解消に
胸を引き上げて、
視線を上げて、生き生きと!!
そんな、効果を狙ってみました ^^
「今日は如何でしたか??」
の感想に
肩が張りすぎていて、
どう力を抜いて良いのかわかりませんでした。
今日はほぐれて柔らかくなり、リラックスできました。
どう力を抜いて良いのかわかりませんでした。
今日はほぐれて柔らかくなり、リラックスできました。
と、
Hさんが、とっても嬉しい変化を教えてくださいました。
うわぁー、嬉しいです!!
狙った効果が、バッチリと ^^♪
(因みに・・・
お顔が柔らかく、明るく変化していました♪)
力が入っている状態で
「抜いてください」
といわれても、難しいんですよね。
どうしたら、自分は気持ち良かったのかな??
(自分で出来ます!!)
是非、振り返って、
ご自宅でも再現してください ^^!
(ヨガの効果は、見つめることで高まります♪)
初めてご参加された、Nさんは
「ハードでした」
と、おっしゃっていましたね。
はい、正直・・・
0歳児さんのママさんにとって
75分間は、ちょっぴりきついかな??
って思っています ^^;
だから、
途中で授乳したり、オムツ替えしたりして、
上手に調整してください ^^
全部、やろうとしなくて、大丈夫です!
(途中で、寝ててもOK♪)
Nさんは、
早速次回(来週です ^^)もご予約くださいました!
続けることで体が慣れてきます。
無理なく楽しんでください!!
(それが、1番です ^^)
ヨガ終了後に
「えっ、痛みが無い!!」
という嬉しい変化を感じられた方も♪
「えっ、痛みが無い!!」
という嬉しい変化を感じられた方も♪
この事はまた別記事で ^^
7月の骨盤調整ヨガは
まだまだ募集中です ^^
8月はお休みとなりますので、
夏休み前に
自分で調整しておきたい!!
という方。
楽しみにお待ちしています ^^
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
【告知】
*保育なし日曜日開催の「ELM」講座
9月24日・10月1日・10月15日(13:30~16:00)
7月20日(木)に募集開始します。
*9月~ 木曜日開催 勇気づけ育児講座「ELM」
9月28日・10月5日・19日・11月2日(10:00~12:00)
☆見守り保育つき☆
7月 3日(月)募集開始します。
*詳細は下記「心のサポート」より
どうぞ、よろしくお願い致します。
ママと赤ちゃんの 信頼関係を深めるお手伝いをしています
開催場所
体のサポート
心のサポート
【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子