そこで、温めておいたベビーヨガ開催報告です（笑）
５月１６日（月）ベビーヨガ開催しました。
キャンセルも有り、２回連続でTさんとのプライベートレッスンです
【ヨガ】肩こり改善 yoga×解剖学 ～肩こりとお腹の意外な関係～
を学んだ直後でしたので、Tさんの立ち姿勢をチェックさせていただきました！
「この姿勢、どうですか？？」
の問いに
「お腹と、足に力が入ります！！」
・・・
「この姿勢、きついですね～
」
笑
赤ちゃんを抱っこするのに、楽なのは
「お腹を前に突き出す姿勢」です。
でも、これだとお腹周りの筋肉は使われません。
また、同時に足（内モモ周辺）にも力が入りません。
産後、足回りにお肉がつきやすい原因の１つですね。
で、
お腹を締めて、足を締めて・・・
とすると、首が前に出てきます。
お腹を突き出す事によって背中は後ろに倒れますよね。
そこをカバーする為に、首でも体のバランスを取っています。
首が前に出るのは、肩こりの原因にもなります。
お腹締めて
お尻を引き上げて、内腿引き締めて
胸を開かず
顎を引いて
・・・・・
「え～！！」・・・と笑いが
私も、最初笑っちゃいました。
だって、こんなに自分の体が「楽しよう♪」
と、サボっていたなんて！！
そりゃあ、
腰が痛くなったり、肩が痛くなったり、変な場所にお肉がついたり・・・
しますよね～！！
というお話です。
さて、お次は
ずーっとニコニコ見ていてくれたNちゃんの番です。
様々な抱き方の中からも、
遊びの要素が大きい「ぶらんこ」
上手です！！
「ぶーらん、ぶーらん」すると、Nちゃんも楽しそう
これは、抱く方も力が必要です。
是非、覚えて帰ってパパさんにやってもらいましょう～（笑）
また、最近お座りが上手になって、座る時間が長くなったNちゃん。
首や、背中周りの詰りを取り除く為に、逆さまのポーズ～。
他にも、赤ちゃんの体を整えながら、沢山遊びました！
最後は、ベビーヨガマッサージで気の流れを整えました。
いっぱい遊んで楽しかったね♪
ありがとうございました。
次回ベビーヨガは６月１６日（木）です。
ママの体も、赤ちゃんの体も、一緒に整えていきましょう
（詳細は下記募集中のリンクをクリックしてください）
ママと赤ちゃんの 信頼関係を深めるお手伝いをしています
開催場所
☆育児を「自分らしく」楽しむ♪ ・勇気づけ育児講座「ELM」 →☆☆☆
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。
お会いできる事を楽しみにお待ちしています。
【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子