相模大野で子連れOKヨガ教室 岩橋です。
昨日、２月２６日（火）の
ママヨガ・親子ヨガに御参加いただいた方から
１日経ったご感想を頂きました。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ほど良い筋肉痛が有ります。
昨日はぐっすり眠れました！
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
因みに当日のご感想はこちら です
ヨガは、激しい筋肉トレーニングと違い
体の深いところに位置する筋肉（＝深層筋肉）
を刺激するので
ほど良い筋肉痛になります。
そして
ヨガによって血流が良くなり
ぐっすり眠れるようになります。
体の中に老廃物が溜まっていて
それが外に出て行かない状態は
冷え性や、慢性疲労、
神経系やホルモンバランスの乱れ等
を引き起こします。
ほど良い運動で
体を引き締め、
体に溜まった老廃物を流しましょう！
３月のヨガ教室
１日目（３月５日）の申し込み締切日が
３月１日と迫っています。
お考えの方は早目にお申し込みください。
【募集中】
ママヨガ・親子ヨガ
１回目
日にち： ３月５日（火）
場所： 大沼公民館 和室
時間： １０時～11時
申し込み締め切り・・・３月１日（金）まで
２回目
日にち： ３月１１日（月）
場所： 大沼公民館 和室
時間： １０時～11時
申し込み締め切り・・・３月７日（木）まで
ママヨガ・ベビーヨガ
日にち： ３月１３日（水）
場所： 大沼公民館 茶室
時間： １０時～11時
定員： ３名
２教室の
皆様にお会いできる事を、心よりお待ちしています。
岩橋 亜希子