相模大野で子連れOKヨガ教室 岩橋です。
「ヨガ」画像
で、検索したお写真ですが、
この写真に一目ぼれです。
キレイ～！！
ところで、
最近
「ゆるむ」
と言う事が課題になっています。
アドラー心理学をベースにした
勇気づけ子育て法のワーク
「ELM」
にて、
私は
「べき」「ねば」
が強いという事を知りました。
やらなきゃ、やらなきゃ。
がんばらなきゃ・・・。
確かにそういう思考を持っています。
そして、そういう人は
ヨガの「ゆるめる」ポーズが苦手だそうです。
こちらは先日の
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座
で教えていただきました。
体がどんどん
「しまって」いくそうです。
なるほど！！
思考が体に現れていました。
思考が柔軟という事は
体もしなやかという事。
思考は
目で見ることが難しいので
体から緩める
ことを意識していきたいと思います。
肩の力を抜いて、
骨盤も緩めて、
呼吸も深く、ゆっくりと。
緩むことと
締めること
両方出来る人に憧れます（＾＾）
最近緩んでいないな。
と思う方にもヨガはお勧めです。
３月最初の教室
の締め切りは明日（３月１日）です。
ヨガにどんな効果があるかは
やってみなけりゃわからない！！（笑）
人それぞれのヨガが有ります。
体験は５００円です（＾＾）
１度体験にいらっしゃいませんか？？
よし！！
と決断する事からヨガライフが始まりますよ♪
【募集中】
ママヨガ・親子ヨガ
１回目
日にち： ３月５日（火）
場所： 大沼公民館 和室
時間： １０時～11時
申し込み締め切り・・・３月１日（金）まで
２回目
日にち： ３月１１日（月）
場所： 大沼公民館 和室
時間： １０時～11時
申し込み締め切り・・・３月７日（木）まで
ママヨガ・ベビーヨガ
日にち： ３月１３日（水）
場所： 大沼公民館 茶室
時間： １０時～11時
定員： ３名
２教室の
皆様にお会いできる事を、心よりお待ちしています。
岩橋 亜希子