本屋さんに行ってきました(@_@。
今さらランニングの本！？
いやいや！自身成長の本や専門書を買いに来たのですが・・・
ちょっと時間があったのでランニングの本を手に(＠_＠;)
7～８年前からランニングを始め、ちょっと走り方教室にも参加したりしたが、ほとんどが「自己流がベスト」(*_*;
「何だか近頃体が重たいなぁ」と感じでいたので、「走りがグンと楽になる」のフレーズに引き込まれ・・・
ちょっと立ち読みしてみると、「走ると言うことは、人間の動作の基本」と書いている！？
からの～
体の機能から始まりストレッチやフォーム、目的別練習メニューや食事まで分かりやすく説明されている！
嬉しいことに写真や図解も多いので見やすい(＠_＠;)
さらに走るメリットも再確認でき、それだけでも走りが軽くなったような気がする・・・
さあ！気分が乗って来たので早速ランニング！！
しかし、今週は暑かった(>_<)
暑さ対策も学ばなければ・・・
フルマラソンを何度か完走した私ですが、改めて基礎を学べる１冊！
今からランニングを始めようとする方には特にお勧め本です。
決して「金哲彦」さんの回し者ではありません・・・
これからも健康維持のために、ランニングを続けたいと思います！
感謝します<(_ _)>
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