走りがグンと楽になる | 真武弘延「感謝」のブログ

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日々の出来事や趣味、色々と気付いた事を書いています。日頃から「感謝」することは多いのですが、なかなか口に出したり表現することはできません!そこで強制的に文字にしたり言葉にする事で、それが習慣になり行動が変わり運気も良くなります!そんな思いのブログです。

本屋さんに行ってきました(@_@。

 

 

今さらランニングの本!?

 

いやいや!自身成長の本や専門書を買いに来たのですが・・・

 

ちょっと時間があったのでランニングの本を手に(@_@;)

 

7~8年前からランニングを始め、ちょっと走り方教室にも参加したりしたが、ほとんどが「自己流がベスト」(*_*;

 

「何だか近頃体が重たいなぁ」と感じでいたので、「走りがグンと楽になる」のフレーズに引き込まれ・・・

 

ちょっと立ち読みしてみると、「走ると言うことは、人間の動作の基本」と書いている!?

 

 

からの~

 

体の機能から始まりストレッチやフォーム、目的別練習メニューや食事まで分かりやすく説明されている!

 

嬉しいことに写真や図解も多いので見やすい(@_@;)

 

 

さらに走るメリットも再確認でき、それだけでも走りが軽くなったような気がする・・・

 

 

さあ!気分が乗って来たので早速ランニング!!

 

しかし、今週は暑かった(>_<)

 

暑さ対策も学ばなければ・・・

 

 

フルマラソンを何度か完走した私ですが、改めて基礎を学べる1冊!

 

今からランニングを始めようとする方には特にお勧め本です。

 

決して「金哲彦」さんの回し者ではありません・・・

 

 

これからも健康維持のために、ランニングを続けたいと思います!

 

感謝します<(_ _)>

 

 

 

 

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