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  7月のランは70キロでした
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  5キロのマラソン練習
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  5キロ＋水浴び＋5キロのマラソン練習
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  少しずつ前進　マラソン練習
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  4キロ＋水かぶり＋4キロのマラソン練習
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  7月20日のマラソン練習
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  7日ぶりのマラソン練習
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  マラソン練習は膝の炎症のためお休みです
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  7月に入りました　7日時点まだ17キロですが…
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  6月の累積距離は130キロでした
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  6月累積距離が100キロ超えました　12月の奈良マラソンにエントリーしました
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  ランニングは継続中です　ワインは飲み過ぎです
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  5月のラン距離は140キロ
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  5月1日〜6日の練習はEペース走だけ計25キロ
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  4月28日〜30日の練習はスプリントとロング
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  4月21日〜27日の練習もEペース×4日
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  4月14日〜20日の練習はEペース×連続4日
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  今週の練習はTペース×1日とEペース×3日
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  今週はマラソン練習頑張りました
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  仕事終わりのEペース練習

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